免疫系统紊乱怎么调养

发布网友发布时间：2024-09-26 20:54

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热心网友时间：2024-11-20 16:15

免疫系统紊乱调养可以通过饮食调养和适当的增加一些有氧的锻炼来进行调理，比较严重，可以通过口服药物的方式来缓解。
1、饮食调整：免疫系统出现紊乱以后就有可能会导致身体的免疫力逐渐的降低就有可能会导致一些疾病的发生，在饮食上可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶，也可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，苹果、猕猴桃、火龙果，这些食物中所含有的营养相对来说是比较丰富，能够及时的补充身体所需要的营养，提高机体的免疫力。
2、有氧的锻炼：免疫力低下以后就有可能会导致身体变得比较虚弱，适当的增加一些有氧的锻炼，比如跳绳、跑步、游泳、打羽毛球、练习瑜伽，这些运动都属于有氧的运动，而且在运动的过程中可以促进局部的血液循环，加快皮肤的代谢，可以使身体的免疫功能得到提高，改善免疫力低下的症状。
3、口服药物：可以遵医嘱适当的使用一些免疫类的制剂，比如丙种球蛋白,转移因子。这些药物使用以后可以激发自身的免疫功能，从而使免疫力低的症状得到缓解。