关于在众人面前发言 紧张

发布网友 发布时间：2024-09-30 14:06

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热心网友 时间：2024-09-30 15:18

既然这么紧张，就不要再看书了。演讲前一天也不要过多的想演讲的事情，熟练一下稿子，到了演讲那一天注意力集中在你要讲的内容上，你想通过你的演讲告诉别人或是启迪别人什么，这个是你需要关注的，不要有太多精力放在情绪上。等你上去之后，你就当下面坐着的全是土豆（玩笑话），他们也许心不在焉，分神走思，聊天说话，可能只有一小部分人听你说话，其中还有的理解能力差，你就该讲讲你的，哪怕只有一个听众，你也要努力做到最好。就这么多吧，你试试有没有用。有问题可以HI我，想要根本克服当众讲话，可以从这次演讲做起，增加当众演讲的机会，培养自己的能力。

热心网友 时间：2024-09-30 15:18

我以前也是这样，上台后深呼吸，盯着一个点就好了。上台前不要想太多尽量转移注意力，上台了再紧张就告诉自己没有用了，硬着头皮就会好一点。没事多几次就好了，给自己多一点信心。

热心网友 时间：2024-09-30 15:19

唯一的办法就是多练习。把要演讲的内容反复的读，读到可以倒背如流。然后，先在一小部分的人面前照本宣读，有感情的读，然后再到人多的地方去讲，不要怕别人笑话，讲得不好也没关系。最重要的是你要张开嘴讲，只要讲了，那你就克服了你的心理阴影了。
如此反复地，不断地，练习练习再练习，我相信你所担心的就不会出现了。

热心网友 时间：2024-09-30 15:19

还有几天就演讲了的话，找机会多锻炼是很困难了，所以你只能靠充分的准备了，首先把演讲稿背熟，然后找几个好朋友来练，把他们当观众，让他们指出不足，机会是留给有充分准备的人，你一定要认真准备。在演讲时一定要注意演讲礼仪，千万不要因为怕紧张而不与观众进行眼神交流…眼神交流特别重要！为了缓解你的紧张你在上台后一定要站好整理好话筒高度后才像观众问好，别忘了鞠个躬…鞠躬后观众给你掌声时你及时调整好你的情绪…把观众当做很友善的朋友，这样你才不会太紧张…做到这样我相信你会演讲得很成功的！加油…支持你…

热心网友 时间：2024-09-30 15:20

这个嘛，其实为什么会紧张，可能一方面是对演讲的内容太够熟练吧，演讲的内容不能是编出来，如果是自己很熟练的发言稿或是发自内心说的东西，演讲起来也得心应手的话，那样就相对没那么紧张了吧。
另外一个方法，我以前也试过，就是找一个焦点，或者是台下一个你熟悉的朋友，或者是场地的某一个角落，我们有时候紧张是来源于看到台下千千万万的眼镜注视而不习惯，如果在台上紧张的时候更不能和这些眼光对视，但是如果是我们熟悉的朋友，或者台下的一个角落，我们望着就会一定程度上缓解一下紧张情绪的。
希望对你有帮助哦~