长时间不睡觉身体会有怎样的变化[长期不睡觉会导致什么后果呢]

发布网友发布时间：2024-09-29 19:41

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热心网友时间：2024-10-22 08:04

如果人可以一直不用睡觉，或者起码是长时间不用睡觉，那么，岂不是就可以一天用24个小时学习、工作了？那么取得成绩和完成指标，岂不是就会变得更加快速容易？直接推动社会以之前两倍的速度向前发展，多棒呀！感觉“移民火星”指日可待！就算不用来实现这么“宏伟的愿景”，节省出睡觉的时间用来看看电视、玩玩游戏，也是很好的呀。可惜，人并不能长时间不睡觉，否则，身体将会出现的变化，将会是你所想象不到的严重。不信，我今天就来告诉你有哪些危害。
反应迟钝
偶尔缺少睡眠或许并不会让你感受到什么不适——每天都有大量的人在失眠。晚上迟迟没有入睡时，不光不会觉得难受，甚至精神还有些“小兴奋”。这是身体的多巴胺在发挥作用，在它的刺激下，你可能觉得，不睡觉也“不过如此”，仿佛自己并不怎么需要睡眠。
但是，这种兴奋并不会一直存在下去，等再过上24小时左右，如果你还没有入睡，你的反应将会变得迟钝，就算想打游戏，恐怕手速和反应能力也都跟不上了。
脾气火爆
不仅如此，你会发现自己对身体控制能力的丧失体现在方方面面，不仅是各种感官，就连你的情绪，也“不听你的指挥了”。这很正常，长期得不到消息，可不得都“闹罢工”吗？而如果你是个“狠人”，还不停下“作死”的脚步，等待你的，很有可能是更为严重的脑部损伤。
记忆力衰退
睡眠是一种休息，但不仅仅是休息，在我们睡觉的时候，“脑脊液”会趁着这个机会，给我们的大脑做一些“垃圾清理”之类的工作，而如果缺少了这个必要的环节，脑子里的多余、有害物质就只能不断堆积下去。这通过肉眼是看不出来的，只能通过长期不睡觉的人很明显、很严重的记忆力衰退表现出来，“管中窥豹”。
出现幻觉
你以为长期不睡觉最多是“停止思考”？非也非也，同样是由于缺乏睡眠对大脑的影响，你更有可能产生各种各样的幻觉，这种幻觉包含自以为看到奇怪的东西、自以为听到奇异的声响、自以为能够“变身”等等，简直是直接让你化身成为科幻片或者恐怖片的“主人公”。
感受到猝死的威胁
长期熬夜都有可能导致猝死了，更别说好几天完全不睡觉。大约十天左右，身体就到达了极限，这时自己都能够感觉到自己的身体状态很危险了——心脏跳动速度异常之快、免疫能力几乎不再发生作用，此时的你，是激动的，也是脆弱的，如果再不好好补觉，那么很难保证，不会有更糟的情况发生。毕竟，就连科学家们用来做实验的“小白鼠”，在没有睡眠的状态下，最少的，也只活了11天。我们的生命力，难道就会更顽强多少吗？
长时间不睡觉，轻则影响精神状态，重则直接猝死，无论哪一种，我想都是我们不想要体验的。所以，睡眠虽然是一个似乎“自然而然”的事，有时候学习、工作很忙，或者玩得正开心时，甚至恨不得不要睡觉。但是，它对身体真的很重要，就像食物、水和空气一样，一旦缺失了太长的时间，就会造成严重的后果。