15岁一放假就睡不着

发布网友发布时间：2024-08-28 08:13

共2个回答

热心网友时间：2024-08-28 08:31

把自己的床铺弄得非常舒适，关上灯。
1、全身心放松自己
2、想象自己在一个非常喜欢的地方，做自己最喜欢的事情。
3、尽情现象你做的事情，一会在不知不觉中就睡着了。
这种方法很好用，希望对你也有用。

热心网友时间：2024-08-28 08:30

兴奋了

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