辅酶q10会影响睡眠质量吗?

发布网友发布时间：2024-08-22 02:24

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热心网友时间：2024-08-31 04:17

辅酶Q10作为一种常见的保健品，虽然含有丰富的营养成分，但对其改善睡眠的效果并不明显，甚至可能对某些人产生反效果。一般而言，辅酶Q10的副作用较小，如消化不良、恶心等，但对于部分特殊体质者，可能引发尊麻疹、心慌等，这可能会影响睡眠。因此，建议在白天服用以避免影响夜间睡眠质量。由于其脂溶性，与膳食纤维一起服用有助于吸收。

尽管辅酶Q10没有直接助于睡眠的特性，它主要作用于心脏，提供心肌细胞所需的氧气，对心血管疾病如冠心病和心衰有积极的治疗作用。此外，它还有助于预防血管疾病，保护心肌，对偏头痛可能有预防效果。同时，辅酶Q10对维持精子和卵子的活力也有益。然而，哺乳期人群在服用前应咨询医生的意见。

热心网友时间：2024-08-31 04:15