红豆薏米是由红豆、薏米等材料制作而成的美食，红豆薏米的功效有哪些呢？
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发布时间：2022-05-06 18:06
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时间：2023-10-14 10:26
红豆薏米是由红豆、薏米等材料制作而成的美食，红豆薏米的功效有哪些呢？
有关薏米和红豆的退肿功效，也很有趣。大家千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个身体发肤，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也好，水肿也好，都代表着身体内有湿。水液不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿如此，肥胖症也是如此，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的治疗药物或食材能清除这种停留在身体的水液，也就能退肿。
因此，医治水肿必备红豆，而实践经验证明，薏米红豆粥具备较好的瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损身体，尤其是对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
薏米又被称为薏米仁、苡米。薏米的营养成分很高，被称作“全球禾本绿色植物霸主”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等多种多样碳水化合物成分和维生素b21、糖类与碳水化合物等营养元素、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火的作用。
红豆薏米粥做法：熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏米有点硬，红豆也很硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或电，并且弄不好也会把水烧干，导致黏锅。
在锅中放进来非常的水，煮沸后发动机熄火，让薏米和红豆在锅中焖半小时，再开*，煮沸后再闷半小时，红豆粥就熬成了。便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏米和红豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。
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时间：2023-10-14 10:27
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时间：2023-10-14 10:27
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时间：2023-10-14 10:28
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