怎么样不跑步锻炼耐力

发布网友发布时间：2024-07-16 23:19

共5个回答

热心网友时间：2024-07-17 00:08

游泳，跳绳（慢慢跳，不求快），骑自行车都是很不错的运动，对调节心肺功能有益

热心网友时间：2024-07-17 00:03

考研~~~~

热心网友时间：2024-07-17 00:07

锻炼调节过激运动后心跳和呼吸的方法
很简单，每天打手枪，打一次相当与跑了400米

热心网友时间：2024-07-17 00:07

深吸气闭气缓出气

重复以上动作

热心网友时间：2024-07-17 00:06

游泳，主要上面的划水，下肢不能运动就用浮板，能动点就动点。

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