婴儿晚上几点睡觉为最佳时间

发布网友发布时间：2024-09-19 10:31

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热心网友时间：2024-09-24 23:10

婴儿晚上睡觉的最佳时间，与婴儿的年龄有关，需要结合具体情况加以判断，不同的婴儿时期晚上睡觉的时间有所区别。
刚出生的宝宝一般睡眠周期比较短，可能50分钟左右就是一个睡眠周期，一般连续3-4小时之后可以有1-2个小时的清醒期。这个时候没有昼夜区分，基本是白天和晚上睡眠时间基本相同。随着孩子1-2个月以后，可以根据光线的强度变更，调整自己的睡眠状态，建立昼夜睡眠规律，这个时候孩子可能白天睡眠逐渐减短，夜间睡眠逐渐延长，一般1天总的睡眠时间大概在12-13个小时，夜间睡眠一般在9-10个小时左右，这个时候可以帮助孩子养成睡眠觉醒的规律。一般每次睡眠间期大概是在3-4小时，所以一般建议晚上8点钟左右可以让孩子进入睡眠状态，这样可能相对来说更规律，可以减少孩子的夜间觉醒时间，能够逐渐达到睡整觉的情况，对于孩子的生长发育可能会更有利。
婴儿的抵抗力比较弱，注意室内温度要保持在24-26℃，湿度控制在50%左右，室内经常通风换气，注意监测新生儿体温变化。尽量进行母乳喂养，尽早开奶，母乳喂养有利于孩子的生长发育。