女性老的快,可能是因为睡觉前的哪七个行为?

发布网友 发布时间：2024-08-20 16:50

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热心网友 时间：2024-08-24 12:47

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拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

都说睡觉能美容，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉习惯。可美容觉不只是人休息好就行，如果睡觉前不注意很多细节，美容不成反而会伤害皮肤，影响健康。可能会导致皮肤暗沉、心浮气躁、内分泌失调免疫力老化等等问题的出现。因此，女人很需要拥有健康的睡眠。

睡觉前的7个行为，让女人老得更快

不洗脸就睡觉

现代社会大部分女性出门都要化妆，忙绿了一天，脸部的皮肤接触了各种各样的环境，大马路上的尘土，工作单位里的空气，还有工作时候受到的辐射等等。因此，睡觉前的卸妆就更加重要。化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。如果带妆睡觉的话会加速我们皮肤的老化，毛孔里面就很容易堆积更多的化妆品。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。因此睡前千万别为图省事而不卸妆不洗脸，睡觉之前洗脸，非常有助于我们的皮肤健康。

带着怒气入睡

俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的。女人发怒的时候，血液或者是肝细胞容易产生毒素，这些毒素一旦渗入到皮肤中，就会刺激皮肤中的毛囊，从而导致斑点的产生。也就说毒素渗入得越多，女人们的皮肤上就越容易出现色斑。而且，带着怒气睡觉更是会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。经常这样更会加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧等严重后果。

睡觉前玩手机

睡觉前关了灯玩手机，相信是很多朋友的共同爱好吧！可女性朋友有这个习惯更会深受其害。坏境很黑但手机屏幕又很刺眼，皮肤长时间受到手机的刺激和辐射，导致肤质变得更差，长斑和起痘在所难免。尤其是眼睛受到很大的刺激，不仅会有可能导致近视，眼周的皮肤也会受很大的影响，导致眼袋很大，黑眼圈十分的明显，使整个的精神状态显得很差，气色暗黄无光泽。而且，手机上的大量的灰尘和细菌也会接触到皮肤，让皮肤变脏、堵塞毛孔。

戴着饰物入睡

漂亮的饰品是女性最无法抗拒的东西，可时间长了，大部分人都会觉得，每天睡觉前把饰品摘下是一件麻烦事。但是，带着饰品睡觉不仅危险，还容易加速皮肤衰老。长期佩戴金属饰物，会引起皮肤磨损，甚至引起慢性中毒。而且戴着饰物睡觉，容易引起局部血液循环不畅，阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

带着醉意入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着醉意入睡。睡觉前适当的喝点酒，对皮肤和身体健康是没有危害的。但过度饮酒的话，就会减少皮肤中所存在的油脂数量，会让皮肤中的细胞变干瘪，让皮肤进行脱水。这样子就会影响到皮肤中的细胞活性，从而就会使人看起来衰老。所以说，为了自己的健康和皮肤好，睡前尽量不要饮酒过度，带着浓浓醉意入睡。

敷着面膜睡觉

每个女性都爱美，平时也很注重保养和护肤，比如说睡前敷上一贴面膜，既能补水又能美白。有的人以为面膜是敷的时间越长越好，直到面膜不再湿润为止。有的甚至贴完面膜一觉睡过去了，结果第二天面膜都干在了脸上。一般来说，所有的面膜都是不宜敷在脸上时间过长的，长期这样敷面膜很容易滋生细菌，面膜变干还容易吸走皮肤上的水分，造成脸部干燥，让自己肌肤越来越严重。而且取下面膜，不及时清洗的话，与空气中的细菌结合，容易出现发痒过敏等现象。

枕头太高睡觉

想要睡个美容觉，首先必须有一个好枕头。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血 液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿。枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜。一个常打鼾的女人，往往会造成气血不畅。肌肤因此得不到气血滋养，面部的肌肤就会开始变得松弛，变得愈来愈粗糙，时间长了，鱼尾纹就会渐渐地出现了。而且，长期的枕头过高，也易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果，显得人更老。