不开心的时候你会做些什么让自己开心起来?
发布网友
发布时间：2022-05-06 20:12
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-02 21:32
不开心的时候，我会做几件事情让自己开心。
一是shopping，买、买、买。去大商场，看到心仪的衣服，就试试试，然后拉卡买单，保证你爽，一件不爽就两件，直到你开心为止。
二是吃吃吃，心情不好就大吃一顿，美食能让自己心情好起来。
三是唱唱唱。心情不好的时候，就去嗨歌吧，好好地嗨一场歌，唱完后畅快淋漓，肯定心情变好了。
四是美美美。不开心的时候就去做头发，或者美容。看到自己改变了造型，变美了，心情也会同时好起来。
五是打打打。不是打人，就是打游戏啦，去打一场激烈的游戏吧，让自己在游戏中释放自己的坏心情。
六是聊聊聊。找闺蜜聊聊吧，把自己最想说的话吐出来，让闺蜜帮自己分忧。
七是看电影。看一场喜剧片、恐怖片或者悲情片都可以，只要你能开心。
八是去泡汤。暖暖地泡在热汤里，让全身的毛孔都舒展开，坏情绪也一起被带跑了。
九是去运动。可以去打一场球，可以去跑步，也可以去游泳，运动能让你的心情好起来。
十是去旅游。心情不好的时候，就放飞自己去远方吧，这样你会暂时放下不开心，让自己徜徉在旅途的美景、美食中。
看到这么多让自己开心的事情，你是不是也已经想好了自己下一步的行动了呢？心情是自己的，日子是自己的，让自己不开心的人或者事，真的没那么重要，最重要的事情，就是让自己明明白白活的开开心心。
热心网友
时间：2022-07-02 22:50
每个人都会有不开心的时候，不开心的时候我一般都选择以下方法使自己变得开心起来。
一、告知自己不要生气，自己劝解自己，给自己心里暗示，至少让自己平静下来。生气对人体伤害太大，也是好多病的根源，在生气的时候暗示自己不要生气，想想生气的后果，对恢复开心会有效果。
二、转移注意力，转移注意力的方法有很多，你可以听歌，注意要是节奏感强的歌，缓解内心的痛苦，看搞笑段子，搞笑视频，让自己转移注意力，根据我的亲身经历，这个可以有效缓解你的心情。
三、吃东西，吃东西让你填饱你的胃，你的胃开心了，你也会开心，但是不要暴饮暴食，暴饮暴食对人体伤害也很大，不能因为生气而害了身体，毕竟身体是*的本钱。
四、运动，跑步发泄法，跑步把自己跑出一身大汗，跑他个大汗淋漓，跑步让身体得到很大的放松，并且跑步有助于睡眠，还锻炼了你的身体，对你心情的改善也十分有用。
五、像好朋友倾诉，心情不好不应该自己憋着，要找自己信任的人倾诉，倾诉是很好的
方法，好朋友的安慰会使你感到安心，使你的心情得到放松和缓解，何乐而不为呢!
六、大哭一顿，也是很好的发泄，憋着会憋出病，大哭发泄你的不爽，对恢复心情很有用。
七、玩游戏，打打王者荣耀，游戏给你带来的快乐会使你的坏心情消失。
热心网友
时间：2022-07-03 00:24
每个人都有不开心的时候，生活给予我们不仅是欢乐，还有苦难。当我遇到这些不开心的时候，我会去分散自己的注意力，做一些事情，忘却烦恼，这样的话才会让自己开心起来。
1、每当我不开心的时候我就会听歌，戴上耳机，沉浸在自己的世界里，让音乐带走自己所有的烦恼和不开心，这样的话心情也会好一些。有的时候听一些慷慨激昂的歌曲，那种节奏带动起来，是一件特别让人舒服的事情。所以，不开心的时候听听歌，是一件很美好的事情。
2、有的时候心情不爽的时候，就会拉着朋友或者同学一起去唱歌，在KTV里面大声的唱出来，爆发出自己内心的不满，这样的话会舒服一点。有的时候通过声音也可以释放出自己的不满，让自己在那一瞬间得到解脱，也不失为一种好的方法。
3、心情不好的时候也可以和朋友约着一起去逛街，这样的话可以暂时的忘记那些不开心的事情。通过逛街，可以吃吃喝喝，人们常说食物是治愈忧伤最好的良药，不妨可以去试试。在逛街的过程中，也可以将自己的烦恼倾诉给自己的朋友，这样的话别人会给予你一些安慰，这样的话你会心里舒服一些，别人也可以分担自己的烦恼，有的时候朋友就是用来倾诉心事的。
4、不开心的时候可以去看一些搞笑的视频，这样的话可以调节自己的悲伤情绪，也可以转移自己的注意力，让自己沉浸在欢乐的氛围当中，就不会一直想着那些不开心的事情，这样的话越想越烦，也会加重自己的忧伤情绪，没有太大的作用。
5、可以去跑步，让自己的身心得到放松，通过流汗让自己的心平静下来，多想想那些好的事情，事情好的方面，这样的话有利于缓解自己的情绪。没事也可以去健身房，去释放自己内心的压力。也可以和朋友打一架，将自己的不满情绪迸发出来，这样的话可以让内心的不开心得到解脱，可以将那些不开心抛之脑后。
热心网友
时间：2022-07-03 02:16
平时如果不开心，或者情绪不佳，我们每个人都会有不同的方式，来发泄自己的情绪，从而排解压力，使得自己可以更好的应对生活，获得一个比较好的，积极健康的心态。
那作为我来说，我一般都是通过这几个方式，来让自己开心起来：
1，我会选择运动，跑步，打球等，让自己出一身汗，也让自己变得更加的释然。运动是最好的改善我们心态的方式，因为运动的时候，我们的身体会产生一种因子，可以让我们的大脑活跃起来，也就使得我们更加的容易激动和亢奋。通过运动出汗，一方面排除身体内多余的垃圾，一方面，也会使得我们变得更加的轻松。所以，很多时候，都可以听到不少人说，运动使人快乐，这是有道理的。我一般在不开心的时候，也都会选择痛快的跑个步，或者打个球，让自己身心愉悦起来。
2，除了运动，我们还可以约上三五个好友，一起去ktv唱个歌，宣泄下情感。以前我可能会因为自己五音不全，所以不太好意思唱歌。后来发现，其实去ktv唱歌，唱的好不好听那都是次要的，更主要的是开心。通过唱歌，嘶吼下，让自己情感可以流露出来，至于好不好听，那都已经不重要了。所以，现在我也会选择通过这个方式来发泄排解自己的情感，让自己开心起来。一般我唱一唱，吼一吼，好友之间再闹一闹，也就没有什么不开心了。
当然，每个人排解忧愁的方式不同，主要还是因人而异，找到属于自己的方法。
热心网友
时间：2022-07-03 04:24
不开心的时候，往往是我因为某个人或是某件事，有点自己的小情绪，有些不如意的地方，可是这个时候往往又没有确切的办法，和合适的地方来宣泄自己的情绪。而且很多时候就算是很好的朋友，也不一定会理解你的心情，自然就只有靠自己来帮助自己。
首先我会通过自己看一些喜剧来调整自己的心情，我一定不会和别人交谈，也不想和任何人交谈。所以就自己看喜剧，一定要是喜剧或者一些搞笑的综艺节目。如果是一些普通的电影电视剧，其中的某些情节会使自己触情生情，让自己原本不开心的心情，变得更加伤心了。
我在大多数情况下，会看《快乐大本营》，这是一个我经常让自己开心的做法。这不仅是因为我喜欢看《快乐大本营》这个节目，还有更多的是这个节目可以不用思考，不会把自己的情绪带入某个悲伤的，让你不开心的境界。而且里面有很多无厘头的笑点，会让你开心起来，至少在节目进行中的一个多小时里面你是开心的。
如果是在一个不太方便看电视的地方，我会通过让自己动起来，然后排解自己不开心的情绪。运动本身就能够让自己的每一个细胞都开心起来，在运动的过程中你会忘记一些不开心的事情，尤其是在一场大汗淋漓的运动之后，你就不会去在意那些不开心了。
在不开心的时候，有很多的方法让自己开心起来，只是要根据自身的条件，找到一个对的方法。每一个人肯定对于不开心的定义都不一样，所以方法也是不一样的，多做一些事情，让大脑忘记那些不开心，让大脑没时间去想不开心。
