学习自由泳换气时,可以采用哪些教法?

发布网友发布时间：2022-05-06 20:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-02 12:09

你游进时，移臂的时候，记着往前送肩，送肩的过程顺势侧身，你的身体侧过来了，再加上转颈，换气。打字还是比较费力的，建议你看看自由泳的视频你看就明白了，侧身，还有注意移手臂时要肘高位，上臂带动前臂。不懂的再问。
下面得是你追问的回答，前几次是因为你的整体位置较高，游进几次后你的重心低了，就是说你背上的水厚了，原因是你不要刻意的拼命的往上爬，你头抬的越高落水后下沉的越深，整个换气动作要快，而且，你注意换气是水下吐气，水面上吸气的，如果在水面上吐好气再吸气时间要求的长，你也就来不及了，还有你也可以保留一点点气，等刚刚出水面时猛的喷气，把口边的水吹走。

热心网友时间：2023-10-02 12:10

自由泳在正式比赛中常采用6次打腿，1次划水，1次换气的方式（这是在中长距离，100、200和400米自由泳），如短距离50米自由泳，大家实力差不多，为争到边，一般采用一口气游到头的方式。而长距离800或1500米，前600米大多采用6次打腿1次换气的方式，后半程一般是4次打腿，1次换气。

热心网友时间：2023-10-02 12:10

原因是吸入氧气不足，换气不充分，越换得次数多，吸的气越少。偶尔还会喝水，不但注意手脚的配合，还有胳膊和头的动作的协调，这是换气的关键，自由泳，练好换气，是关键，抬起手臂的时候，就是换气的时候，自己把握最佳时机，就我经验也就这么多了，希望能帮你

热心网友时间：2023-10-02 12:11

侧身单边呼吸：例如左手拿浮板, 右手拇指贴大腿。身体需要侧过来, 将右手臂肩膀提出水面
将左耳朵至后脑勺部分贴在左手臂上面。
把嘴巴露出水面呼吸。

热心网友时间：2023-10-02 12:11

往往错误就出现在“憋气”上。左侧或右侧头往下靠再稍往上点，脚稍倾斜，自然起浮力像侧睡姿。然后适当配合一定的手脚动作，可以抬头轻松游泳了。我的见解观点有些独特，反面教材仅供参考。