谁人指导下我篮下得分技巧啊~~!

发布网友发布时间：2024-09-07 01:35

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 20:39

1、练好投蓝动作，形成正确的动力定型
2、熟练个中脚步动作（包括转身动作）
3、真假动作熟练应用

热心网友时间：2024-10-21 20:39

我分析,你初三185CM,150KG,从身高上来说,你可以打中锋这个位置了.但是,中锋分很多中,一种是打技术的,这种中锋,对体重的要求不高,你150KG差不多了,如果你想练这种中锋,你首先要有在你这个身高相对较快的速度,甚至要比小前锋还要灵活,还有,这种中锋的技术要很精巧,要学会篮下晃人,篮下假动作,还要会离篮筐近的地方快速朝左右两个方向转身,注意,要快速,这样能甩掉防守球员,同时又能快速接近篮筐以寻求上篮机会.声明一下,这招是技术型中锋最简单但又最厉害有效的招数,如果苦练这招,配练篮下擦板,那在球场上绝对有自己的一片天空.
下面我们来分析另一种中锋,就是体格肌肉型中锋,这种中锋对球员的体重要求就比较高,象你185CM,必须要配上160KG以上的体重,还要苦练肌肉,住练三角肌,肱二头肌,肱三头肌.在技术方面,没有技术型中锋那样要求严格,你只要以你强健的体魄,强打到篮下,然后强行起跳上篮,哦,补充一句,你还需要较好的运球能力,秋不能运得太高否则连禁区都运不进去哦!
还有最后一种情况,就是兼备以上两种条件的体形,那我建议你练技术型,因为有体重支持,再加上灵活,这是无人能挡啊!

热心网友时间：2024-10-21 20:40

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
球运到左手,到他面前时运到右手(他会掏球)顺势转身.以左脚为圆心(轴),右脚和身体顺时针旋转360(要快),球用右手夹住(手腕不能翻上来!!!不然就伪例了,也不能接触身体!)转身后要在左脚走前把球放掉运球,或抱球迈左脚上篮!!!
哈哈哈哈哈~~~~好好努力啊!!!
PS:你185CM!!我才176CM啊!!5555555~~~~~~~
PS的PS:你能灌篮吗???

热心网友时间：2024-10-21 20:40

练习篮下投篮擦板一定要很稳啊
然后利用自己的身体中锋要讲究对抗的利用自己的身体
靠着对方然后利用一些脚步动作摆脱对方
脚步动作可以学学姚明鲨鱼转身一定要练好啊
还可以学学梦幻舞步和勾手
还有最重要的是不要躲着对方打
如果还是不明白最好找个经验丰富的人来教你很有用的
加油把你会是很棒的

热心网友时间：2024-10-21 20:41

不能在篮下慌张~！要稳定，沉着！
再来就是动作要规范！~ 单手投篮，食指和中指的中线对准篮筐~！在掌握好力度，命中率应该超过70%！~
有关于跳投，就是先用快速流利的动作晃过对手！找好合适的位置后，在投篮！甩开对方的方法有: 1.速度2.流利的过人动作3.用身体抗住对方~！

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