心理研究发现:回忆幸福往事能改善抑郁
发布网友
发布时间:2024-09-06 17:55
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-10-21 20:39
刊登在2013年2月一期《临床心理科学杂志》上的一项研究显示,回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。
英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”,来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点,然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来,从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。
试验中,研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。结果发现,与对照组相比,采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事,并且心情愉悦。也就是说,“轨迹记忆法”更有助于抑郁症患者改善情绪。
延展阅读:轨迹记忆法
轨迹记忆法(Method of Loci),就是通过记住所经过路线的路标(必须是按照路标出现的顺序),然后把所有记忆的东西和路标联系起来,从而在回忆起路标的时候可以帮助回忆起来所要记忆的东西。
轨迹记忆法最开始是由一个古希腊人西蒙尼德斯开始使用的,他通过使用这个记忆术在一次聚会的时候,轻轻松松地记住了几十个人名。西蒙尼德斯曾经参与了一个晚宴,在晚宴过程中楼房坍塌,他是事故唯一的幸存者。西蒙尼德斯通过回想客人当时坐的位置来辨认被碾得面目全非的死者。这次经历使他意识到,将事项与地点相关联将有助于记忆。古希腊和古罗马的演说家们常用轨迹记忆法来记住演讲稿,运用这种方法他们可以不借助笔记即兴演讲。追溯到公元前500年,轨迹记忆法一直都是最流行的记忆法。
心理学的研究方法有哪些?各种方法的主要特点是什么?
心理学研究方法主要包括观察法、实验法、调查法和测验法。以下是各种方法的主要特点:1. 观察法:在自然或预设的情境中,系统地观察、记录并分析人的行为,以探究心理活动的规律。观察法的优势在于能够保留被观察对象的自然反应和客观性,从而获得真实的信息。然而,它的局限性在于观察者处于被动地位,可能...
心理学研究方法有哪些
一、实验法 实验法是心理学研究中的一种基本方法。研究者通过控制某些变量来观察它们如何影响人的行为或心理过程。这种方法通常用于研究因果关系,即确定某一变量是否导致特定的心理变化。实验法可以分为实验室实验和现场实验两种类型。实验室实验是在易于控制的环境中进行,而现场实验则是在较为自然的环境中...
心理学有哪些主要的研究方法
心理学研究方法主要分为实验方法与观察方法。实验方法包括真实验、准实验、实验室实验与自然实验,通过操纵自变量来观察因变量的变化。观察方法则包括调查问卷、观察法、案例研究、访谈法与实验性观察,旨在收集自然发生的现象和事件,研究人类行为与心理过程。实验方法中,真实验是将参与者随机分配到实验组与...
心理学的五个研究方法
心理学的五个研究方法1. 观察法观察法是心理学中最早被使用的方法之一,主要目的是观察和描述行为。观察法的优点在于能够准确地记录行为的细节和时间,有助于研究者探究人类行为的规律和模式。然而,观察法的缺点也很明显,例如难以捕捉可感知的信息、难以复制实验结果等等。2. 实验法实验法是心理学中最...
心理学的四种主要研究方法
目前,心理学主要采用以下四种研究方法:观察法、实验法、问卷调查法以及案例研究法。心理学的四种主要研究方法1.观察法观察法是心理学中最早也是最简单的研究方法。观察法的研究对象可以是人类或是动物,研究者通过观察记录被研究者的行为、言语、表情、生理反应等来了解其思维和情感等方面。观察法的优点...
心理学主要研究方法有哪些
心理学主要研究方法包括观察法、实验法、调查法、个案法和测验法。观察法是心理学研究中最基本的方法之一。研究者通过对个体或群体的行为、言语、表情等进行观察,收集数据,以了解他们的心理特征和行为模式。这种方法既可以用于研究自然现象,也可用于研究社会现象。实验法是心理学研究中的一种重要方法。
心理学有几种主要的研究方法
心理学的研究方法很多,例如自然观察法、实验法、调查法、测验法、个案法等。1、自然观察法 自然观察法是研究者有目的、有计划地在自然条件下,通过感官或借助于一定的科学仪器,对社会生活中人们行为的各种资料的搜集过程。2、实验法 指在控制条件下操纵某种变量来考查它对其他变量影响的研究方法。是有...
心理学的五个研究方法
心理学的五个研究方法实验法是心理学中最常用的方法之一,它通过对被试者进行控制实验,来研究变量之间的因果关系。实验法可以控制实验条件,排除干扰因素,从而更加准确地探究问题。但是实验法也有其局限性,比如有些心理现象难以在实验条件下出现。问卷调查法是另一种常用的研究方法,它通过问卷的形式,让...
心理学研究的方法有哪些
测试法。测试法是以信度和效度为指标,利用科学的测验量表或仪器来测试被试心理品质的一种研究方法。优点是实验迅速、科学且公平,缺点是结果可能会被滥用和曲解。调查法。调查法是利用调查问卷、访谈提纲等途径,间接了解被试心理活动的一种研究方法。优点是能够在较短的时间内获得大量的调查数据,并对数据...
心理学研究的方法有哪些
心理学研究的方法主要包括观察法、实验法、测试法、调查法和个案法。下面分别对这些方法进行详细介绍。一、观察法 观察法是研究者根据一定的研究目的,用自己的感官或辅助工具直接对研究对象进行系统的观察和记录,以获取第一手资料的研究方法。观察法的优点在于能够获得真实、生动、具体的资料,但其缺点也...