睡眠不好脾气暴躁
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发布时间：2024-09-27 14:55
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热心网友
时间：2024-10-22 08:18
1、饮食不当：长期饮食辛辣刺激性食物和过分油腻食物引起的，可在日常多吃一些清淡易消化的食物和新鲜果蔬进行调理。
2、睡眠不足：也可能是生活作息不规律，长期熬夜引起，可在日常养成良好的睡眠习惯，早睡早起进行缓解。
3、精神压力大：有可能是精神压力大，焦虑抑郁等原因引起，通过调理自身情绪，保持身心愉悦进行缓解。
除此之外，也可能是焦虑症等疾病引起的，可遵医嘱使用阿普*片和盐酸丁螺酮片等药物进行治疗。
