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跑步跳绳膝盖疼! 7月开始决心减肥,之后在健身房办了卡,开始跑了几天...

发布网友 发布时间:2024-09-28 15:21

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-04 10:39

运动损伤了膝盖。跑步,跳绳,单车都容易损伤膝盖。你发力点找的不好,让膝盖承受了太多的力量导致的。建议停止一切运动,养好膝盖在运动。

热心网友 时间:2024-10-04 10:36

正常情况!只是有些你的身体不太适应你的运动量而已!建议先慢跑!而且慢跑快走是减肥的很好选择!你调节一下运动量就可以了!慢慢增加你的运动量!让身体有个适应的过程就好辣!
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