发布网友 发布时间:2022-05-09 21:34
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热心网友 时间:2023-10-22 14:41
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我常看以下几个部位:
1.口唇
一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。
2.鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
3.眼睛
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
4.耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
几招养好脾胃
对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,下面小编为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法,养好脾胃!
1.常揉腹
腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。
做法:
先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
2 .吃山药
山药可是个好东西,既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药,刺儿比较多比较硬的,蒸着吃、炒着吃,或者熬粥喝都可以,平补脾胃的效果最好。山药与其他滋补食物所不同之处在于,它滋而不腻,其他食物滋阴多了就湿,湿多了就能化成热。
但山药不会,它不热不燥,为平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
热心网友 时间:2023-10-22 14:41
我个人感觉养脾胃的小妙招就是,可以用猴头菇、大麦、栀子、薏仁、苦荞开水冲泡代茶饮,每天坚持喝即可调理胃部。在于饮食也要调整,多食用维生素含量丰富的食物,避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物。热心网友 时间:2023-10-22 14:42
养脾胃有这些小妙招:热心网友 时间:2023-10-22 14:43
脾胃好不好,脸上见分晓,我个人认为养脾胃的小妙招有,吃饭吃到七八分饱就好,多吃好消化清淡的食物,少吃辛辣油腻刺激的食物,不要空腹吃酸的,辣的太甜的食物,而且还可以在吃饭的时候先喝一小碗的汤再去吃食物,这样子肠胃会非常的舒服。热心网友 时间:2023-10-22 14:43
喝小米粥,吃饭不能太快,少喝酒少抽烟,少吃油腻辛辣的东西,不要去刺激胃