脾胃好不好,脸上见分晓,有什么养脾胃小妙招?

发布网友发布时间：2022-05-09 21:34

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热心网友时间：2023-10-22 14:41

多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：

1.口唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

2.鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

3.眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

4.耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

几招养好脾胃

对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，下面小编为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃！

1.常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。

做法：

先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

2 .吃山药

山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。

但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

热心网友时间：2023-10-22 14:41

我个人感觉养脾胃的小妙招就是，可以用猴头菇、大麦、栀子、薏仁、苦荞开水冲泡代茶饮，每天坚持喝即可调理胃部。在于饮食也要调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物。

热心网友时间：2023-10-22 14:42

养脾胃有这些小妙招：
一、每天饭后半小时按摩腹部，可以帮助消化。
二、艾灸足三里、神阙、气海这三个穴位，可以健脾养胃。
三、经常吃淮山、长山药和小米也可以健脾养胃。

热心网友时间：2023-10-22 14:43

脾胃好不好，脸上见分晓，我个人认为养脾胃的小妙招有，吃饭吃到七八分饱就好，多吃好消化清淡的食物，少吃辛辣油腻刺激的食物，不要空腹吃酸的，辣的太甜的食物，而且还可以在吃饭的时候先喝一小碗的汤再去吃食物，这样子肠胃会非常的舒服。

热心网友时间：2023-10-22 14:43

喝小米粥，吃饭不能太快，少喝酒少抽烟，少吃油腻辛辣的东西，不要去刺激胃