发布网友 发布时间:2022-05-09 21:34
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-22 14:21
平时多吃一些新鲜的蔬菜,多运动就可以提高精子质量,可以多吃一些羊肉,泥鳅,带鱼,鳗鱼,它们含有丰富的精氨酸,是精子形成的必要成分。同时注意休息,不要吃辛辣刺激性食物。热心网友 时间:2023-10-22 14:22
怎么提升精子质量?要想提高精子的质量,多吃含锌的食品,比如说牛羊肉和海鲜食品要吃绿色的蔬菜和水果,这样就能提升精子的质量热心网友 时间:2023-10-22 14:22
合理的饮食,多运动,每天坚持锻炼,多吃些水果,适当地补充矿物质,每天按时休息,保持好的心态。可以多吃点韭菜,生蚝等热心网友 时间:2023-10-22 14:23
1、要养成良好的生活习惯,确保要戒除烟酒。2精氨酸含量较高的食物可帮助产生精子。3在饮食方面要多吃富锌的食物。热心网友 时间:2023-10-22 14:24
多锻炼,小吃刺激性的东西。不抽烟,喝酒。