空腹喝牛奶对身体会有什么影响?

发布网友发布时间：2022-05-09 14:26

我来回答

共5个回答

懂视网时间：2022-07-15 06:28

空腹喝牛奶是很多人都有的习惯，很多人都说空腹喝牛奶对胃是不好的。那么，下面我们就一起来拿看看空腹喝牛奶会怎样。

第一方面：空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。而且营养的吸收也不会太好。

第二方面：牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，吸收不全面所以就没有什么意义了。

第三方面：同时大家还要注意牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。但是大家可以在晚上睡觉之前稍微喝一点牛奶，这样是有帮助的。

注意事项

空腹喝牛奶是不利于健康，大家在喝牛奶之前千万要记得吃点食物，最好吃点比较容易消化的食物，比如粥之类的东西。

热心网友时间：2022-07-15 03:36

空腹不能喝牛奶，会对身体产生不良的影响。因为水在牛奶中占很大比重，所以空腹喝更多的牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠的蠕动迅速，牛奶通过肠胃快速流动，存续时间短，营养成分往往吸收不了。理想的早餐应该是蛋白质、热量高的膳食，最好在午睡之前喝牛奶。

一、空腹喝牛奶对身体的影响

牛奶中含有丰富的钙，所以钙是胃黏膜、胃酸分泌的比较强有力的兴奋剂。空腹喝牛奶可以刺激胃酸分泌。如果原来胃有活动性胃炎、溃疡病、胃食管反流病等基础病，在上腹部的隐痛、烧心、回流等现象。其次空腹喝牛奶，牛奶的营养不会被胃吸收，甚至会出现肠胃膨胀。另一方面，胃酸过多，蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，消化不良和腹泻现象严重。所以，把牛奶放在一顿所有食物之后，有助于提高吸收和耐受性。

二、喝牛奶的禁忌

首先不是牛奶越浓越好。有人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。过浓牛奶是指在牛奶中多放奶粉，少放水，使牛奶的浓度超过正常比例标准。但是肠功能弱的人吃浓牛奶会出现腹泻、便秘、食欲不振、急性出血性肠炎等症状。牛奶和巧克力不能一起食用，因为牛奶中的钙和巧克力的草酸发生化学反应，引起食用者毛发干燥、缺钙、骨折等症状。

综上所述在喝牛奶之前，最好先吃谷类食物，或者边吃边喝。牛奶在胃里与其他食物混合，在胃里停留的时间会延长，有助于营养成分的消化吸收。所以牛奶不能和含有碳酸的食物一起吃。例如浓茶、柿子等，容易与牛奶反应结块，影响消化。

热心网友时间：2022-07-15 04:54

会出现胃酸的情况，也会造成腹痛，或者是腹胀的情况，还会滋生细菌，或者是引发肠胃疾病，对身体影响是非常大的。

热心网友时间：2022-07-15 06:28

会降低身体的抵抗力，也会降低身体的免疫力，也会影响人的身体健康，也会影响人的身体发育，也会让人出现呕吐的情况。

热心网友时间：2022-07-15 08:20

空腹喝牛奶最为常见的危害就是影响消化，因为在空腹喝牛奶时，牛奶入胃就会中和胃酸，影响酸液浓度，不利于后续吸收和消化，还可能导致出现腹胀、腹痛等症状。如果牛奶没经过完全消化就进入肠道内，很多营养成分就会完全浪费。还有些营养物质可能在肠道内与细菌反应，产生对人体有害的物质。如果经常空腹喝牛奶，很可能会引发肠胃疾病。所以建议一定不可以空腹喝牛奶，要在喝牛奶之前，适当吃面包、馒头等食物，或者在饭后喝。喝牛奶也要注意适量，不可一次喝太多的牛奶。