土豆、地瓜、镘头、豆子哪个难消化。怎样区分食物的消化难易程度。

发布网友发布时间：2022-05-09 16:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:42

一方面是食物本身的消化难易程度。另一方面是加工的方法。比如煮豆子最难消化，可是你给他磨成豆浆或做成豆腐却很好消化。同样，蒸土豆很容易消化，如果是油炸土豆片却很不好消化。因此要排除油炸、磨豆浆等加工方法之后，才可以说：从难到易是：豆子>馒头>地瓜>土豆。

热心网友时间：2023-10-09 16:43

镘头>地瓜>土豆>豆子
主要是里面淀粉和糖的含量2项越高越容易，
含蛋白质越多越不容易！

热心网友时间：2023-10-09 16:43

从难到易是：豆子>馒头>地瓜>土豆
动物蛋白、植物蛋白难消化；淀粉类容易消化。

热心网友时间：2023-10-09 16:44

豆子>地瓜>土豆>馒头
脂肪>蛋白>淀粉>糖类
动物类>植物类

热心网友时间：2023-10-09 16:44

豆子是最容易吸收的,其次是土豆,馒头最难吸收