我妈妈膝部患骨刺,如何治疗?
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发布时间：2022-05-09 17:25
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时间：2023-10-10 10:57
膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病。一般长在膑骨和胫骨上。早期，由于骨刺对局部软组织的刺激，导致急性炎症。这时病人会感到明显的疼痛，关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水。在这一时期，病人由于行动不便，不宜做过多的运动，可进行一些静止的练习。下面介绍一组体疗方法：
1、站桩：上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120－135度，每天站2次，每次3－5分钟。
2、盘腿静坐：上身直立，盘腿坐于床上5－10分钟。每天2次。如配合气功静坐，效果更好。
3、双膝跪坐：上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5－10分钟。
4、双膝外翻静坐：上身直立，双膝弯屈外翻，臀部坐于床上5－10分钟，每天2次。
以上几种练习，主要是使膝关节在各种不同的角度和姿式下受到压迫，使关节附近的软组织接受一定的压力，以降低疼痛的敏感性，起到止疼的作用。同时使局部血液循环得到改善，促进局部软组织炎症的消退。运动量的大小应因人而异，特别要根据每天运动后膝关节部位的反应来决定。锻炼能加强膝关节附近的肌肉，因而使肌肉对膝关节起到良好的保护作用。
膝关节骨刺的治疗，除上述体育疗法外，还可用中草药水热敷和自我按摩配合治疗。对于骨刺的按摩，手法不宜过重，主要采用指压法，即在长骨刺的部位（即痛点）用手指快速按压，每分钟按压80－100次，每天做2次，每次3－5分钟。通过体育疗法、热敷和按摩，骨刺的疼痛将逐渐减轻或消失，膝关节的功能也将逐渐恢复。
平时也可加上一些食疗辅助治疗。如：猪肾或羊肾10只炖枸杞子20克，杜仲20克，威灵仙20克，牛膝15克食腰喝汤早晚分服，每剂用二天（连用20天），以补肾强骨。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。
不过有一点要提醒大家：当病治好以后，不要认为骨刺消失了，其实骨刺长出来了就不会消失。不过也不必担心，只要坚持活动或锻炼，骨刺就不会再引起疼痛。因为局部的软组织已经适应了它的存在，不会再出现炎症性反应，当然也就不会再出现疼痛了。
一般人认为，劳动或运动太多，会使关节附近的骨头过度磨损，并在磨损的部位长出骨刺。由于这种观点，很多人认为，长有骨刺的部位，活动越多，骨刺就会长得越大。其实，这种观点是片面的。 骨刺的发生，是多方面原因引起的。如类风湿病、骨折、骨骺炎，都可引起骨刺。然而，在大多数人，特别是中老年人，长骨刺常常无明确的原因，医学上认为这种骨刺主要是老年骨质退化引起的。对于这种骨刺，合理的运动和锻炼，不但不会加重骨刺的增长，反而有助于骨刺症状的消失。有些运动员、舞蹈或京剧演员，他们往往有很严重的骨刺，但并不影响训练或练功。相反，一旦停止了训练或练功，长骨刺的部位却出现了疼痛。这就说明，锻炼对长骨刺的病人不但不是禁忌，而且是十分必要的。
运动医学家研究表明，经常锻炼的老年人患骨刺的较少，原因是运动时肌肉的新陈代谢旺盛，毛细血管开放数量可比平时增加20～50倍，使肌肉、骨骼能获得更多的养料。所以经常体育锻炼、进行关节运动是防治骨刺的最佳办法。 为什么体力劳动者患骨刺者并不少见呢？原因是体力劳动不是全身活动，不能代替体育锻炼。对上了年纪的人来说，较好的锻炼项目是广播操，自编操，也可游泳、打乒乓球等，但须持之以恒。
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时间：2023-10-10 10:58
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