仅仅控制饮食就能减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 17:40

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 03:03

不能，只是饮食方面有了控制，效果是很不明显的，在控制饮食的同时，还应该搭配一些适当的运动，这样效果会显著一点。

热心网友时间：2022-07-13 03:04

可以减肥，但不是长久之计，也不是建议的减肥方法，因为节食减肥会伤害自己的身体，长期的会让自己看起来面黄肌瘦，皮肤状态也不好，而且一段时间饮食正常的话，体重又会回到原来的重量。

热心网友时间：2022-07-13 03:04

当然不行呀，因为俗话说减肥的话是需要管住嘴，迈开腿，不仅要控制饮食，还需要加强锻炼，只有经常锻炼，把多余的能量消耗掉才能减肥。

热心网友时间：2022-07-13 03:05

不可以，和个人的体质有关，有人节食不仅不能减肥，还会让自己的身体素质变差，所以想要减肥，还是考虑一下实际的运动。

热心网友时间：2022-07-13 03:06

只通过控制饮食来减肥，还是有一定效果的，但是容易反弹，每天晚上不吃饭或者少吃一点，有助于减肥，但是千万不要太克制饮食，否则不利于身体健康。