酸白菜怎么炒着吃

发布网友 发布时间：2022-04-21 12:49

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热心网友 时间：2023-11-01 08:39

酸白菜炒驴肉

准备材料：驴肉250g、酸白菜300g、青蒜1根、香芹1棵、蒜头3粒、姜1块、指天椒4颗、米酒2匙勺、酱油2匙勺、盐适量、白糖少许、生粉1匙勺

制作步骤：

1、驴肉洗干净，片下一部分瘦肉

2、肉片用少许盐，米酒，酱油，姜丝抓拌均匀并按摩至软，这么做是为了口感更嫩，接着放入生粉拌匀，再倒入两匙勺植物油拌匀，腌制20分钟。

3、酸白菜洗净切小片，并挤去水分（炒驴肉，选菜梗多的酸菜口感才好）

4、青蒜、香芹斜切成小段

5、蒜头切片，指天椒斜切小段（不吃辣可以不放）

6、烧干锅，不放油，倒入酸白菜炒干水分盛出

7、锅里倒入较多油，有冒烟时倒入驴肉大火爆炒至变色盛出，连汁水一起

8、锅入少许油，倒入蒜片辣椒，青蒜蒜白爆香接着倒入香芹翻炒两下并撒入一点点盐，因为酸菜是咸的，这里就不用放太多了

9、倒入酸白菜炒匀，再撒入少许白糖，接着倒入青蒜叶炒两下，最后倒入驴肉炒匀，好吃的酸白菜驴肉做好了。

驴肉营养价值：

1.驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。

2.驴肉特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

3.驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。

热心网友 时间：2023-11-01 08:40

1、酸白菜牛肉丝

　　材料：

　　牛肉250克、酸白菜350克、尖椒1个、红尖椒2个、鸡蛋清1个，食盐、鸡精、生姜、大蒜、干辣椒、料酒、生抽、老抽、水淀粉、小葱、胡椒粉、苏打粉、植物油、白糖适量

　　做法：

　　(1)把牛肉切成丝，依次加入水淀粉、鸡蛋清、食盐、料酒、胡椒粉、小苏打、生抽，腌制半小时左右;

　　(2)酸白菜先在水中泡半小时后切成细条，再在水中泡半小时，用手挤干水分，下锅中干炒掉水分后盛出;

　　(3)植物油烧热，下牛肉丝滑炒片刻后出锅待用;

　　(4)锅入留油，炒香干辣椒段和姜蒜，加入酸白菜干炒1-2分钟，加入牛肉丝、老抽、生抽、白糖、鸡精大火翻炒片刻;

　　(5)快速加入葱段和青红尖椒段炒匀即可盛出。

　　2、酸白菜烧土豆

　　材料：

　　五花肉、土豆、酸白菜适量，色拉油、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、料酒、香油、白糖、黑胡椒适量

　　做法：

　　(1)将五花肉放入凉水锅中，放入少许花椒、姜片、料酒煮熟去腥，捞出后过量切片;

　　(2)起油锅，葱、姜、蒜、干红辣椒爆香，放入切条的酸白菜和土豆条翻炒，同时放入适量白糖同炒;

　　(3)倒入之前煮肉的汤，放入适量盐开大火煮20分钟;

　　(4)出锅前撒入少许黑胡椒，淋上香油即可。

热心网友 时间：2023-11-01 08:40

热心网友 时间：2023-11-01 08:41

热心网友 时间：2023-11-01 08:42