三岁宝宝食谱炒菜大全

发布网友发布时间：2024-10-02 01:00

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热心网友时间：2天前

众所周知，宝宝的肠胃消化能力和成年人相比的话，会相对差上一些，所以，不少家长朋友都会单独给宝宝做饭吃。如果家中的宝宝只有三岁的话，家长就要掌握适合三岁宝宝的食谱炒菜做法，那么，三岁宝宝食谱炒菜大全有哪些呢？
1、洋葱虾仁炒蛋
材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。
做法：将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用；将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散；把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。
2、炒三丁
材料：鸡蛋、食用油、豆腐、黄瓜、葱末、食盐、淀粉。
做法：将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁;将豆腐、黄瓜切成丁;将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。
3、鲜百合炒肉丁
材料：百合200g，玉米适量，胡萝卜适量，瘦肉适量，生粉适量，生抽适量。
做法：百合，瘦肉，玉米、胡萝卜、瘦肉，玉米，胡萝卜均切粒。百合掰开一瓣瓣洗净，泡在清水里，备着。瘦肉粒用生粉，生抽拌匀。热油锅放肉粒炒，依次放胡萝卜炒、放玉米一起炒，小朋友吃不想太热，可以放适量清水，放点盐，盖上锅盖焖煮片刻，主要是把肉粒焖煮熟透。肉粒炒熟了、下百合炒、炒一分钟左右起锅。
由此可见，适合三岁宝宝的食谱炒菜做法蛮多的，上面就为大家介绍了三款常见炒菜食谱的做法，分别是洋葱虾仁炒蛋、炒三丁以及鲜百合炒肉丁，这三款炒菜的做法既简单又美味，而且具有较高的营养价值，所以，家长朋友可以学着做一下。