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颈椎间盘突出如何护理

发布网友 发布时间:2024-10-06 07:36

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热心网友 时间:2024-10-09 21:01

颈椎间盘突出患者的护理方法如下:
1、避免长期伏案工作,伏案时间>1小时,必须进行颈部活动,双手按摩颈部僵硬肌肉,缓解局部肌肉供血,避免肌肉过度紧张而引起的颈椎曲度改变、增加椎间盘压力,避免疾病复发;
2、枕头调节到合适高度,临床认为9cm的高度最为适宜,将枕头放置在颈部,根据个人高矮胖瘦进行调整。
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