视力下降太痛苦,有哪些保养视力的好方法?

发布网友发布时间：2022-05-07 08:46

我来回答

共15个回答

懂视网时间：2022-06-27 06:20

在社会中随着生活压力的加大眼睛视力的下降时常困扰着我们下面给大家推荐几个保护眼睛视力的方法希望可以帮到大家。

工具/原料

良好习惯

第一、在学习工作中一定要保持良好的书写姿势要做到胸口离桌一拳眼睛离书本或者电脑30公分左右。

第二、不要长时间对着电脑或者电视及辐射较严重的电子设备（一般一次不要超过一小时一天不要超过4小时）。

第三、睡眠是一个人身体保障，要有合理的作息习惯保证足够的睡眠时间当然也不宜过长一天保证8小时左右睡眠时间即可（可以午休当然最好）。

第四、生活中我们也需要注意饮食卫生，不要吃太多甜食和辛辣的食物和饮用碳酸饮料，多吃一些蔬菜水果最好。

第五、当然了说到保护视力怎么可以少了眼保健操了我们要坚持做好眼保健操。

第六、良好的身体是我们的革命本钱，所以我们要有良好的生活习惯，坚持做户外运动比如晨跑、游泳等有氧运动。

第七、如果你眼睛视力已经需要佩戴眼睛，那么佩戴眼睛时一定要规范佩戴，保护好佩戴的眼睛注意眼睛卫生。

注意事项

做眼保健操一定要按照规范做，希望可以帮到大家如有疑问也可以联系我哟。

热心网友时间：2022-06-27 03:28

保养视力的方法还是比较多的，我推荐三个办法，这三个方法是每天做保健操、看绿色风景以及养成有一个良好的书写习惯！现在很多的年轻人几乎都开始近视了，近视对人的影响还是比较大，虽然说能够有眼镜拯救我们的视力，但是眼睛一旦近视会有几率遗传哦，而且戴上眼镜也很影响美观，要想保养自己的视力我们一定要学会三个方法！

第一个方法，也是最为关键的一个方法，那就是养成一个良好的书写习惯！现在的小孩子视力下降其实很大程度上都是因为书写习惯和坐姿不够准确，所以才会导致很小的年纪的就戴上了眼镜！学生党如果是想要保养自己的视力，最好的一个办法就是养成一个良好的书写习惯，并且要有一个端正的书写坐姿哦！

再者，我们还可以多做一些眼保健操来保养自己的视力，很多人在现实生活中都会觉得眼保健操没有任何的功效，其实这都是误解，之所以没有功效其实都是因为你的手法不够正确，如果是按摩的手法不正确就往往起不到恢复视力的作用！

最后呢，我们还可以尝试多看看一些绿色的风景，绿色的风景对我们的眼睛是比较有好处的，每天长时间用眼之后一定要记得休息，最好的办法就是到外面的花园或者是公园走一走，看一看绿色的植被，只有这样，我们才能让自己的视力变得更加好！

热心网友时间：2022-06-27 04:46

如果视力下降的太快可以使护眼仪，也可以去医院做一个恢复视力的手术。

热心网友时间：2022-06-27 06:21

视力下降中，如果看远模糊，是远方视力下降，比如近视眼，原因可能看远方的时间少了，尽量多望远就好一点；如果看近模糊，是近方视力下降，比如老花眼，可能是眼睛老化了，尽量多戴太阳镜，多吃绿叶蔬菜。

热心网友时间：2022-06-27 08:12

我觉得可以合理的使用眼镜，写作业可以换低度一点的眼镜

热心网友时间：2022-06-27 10:20

平时不要用眼过度，可以适当的做一下眼保健操。

热心网友时间：2022-06-27 12:45

女儿近视5年，因抗拒小小年纪戴眼镜，看过医生，在包括连锁店微净界在内的4家视力保健店治疗过，不能说没效，但时间和经济付出都难以坚持。去年9月初，开始用一家用眼部艾灸仪至今，视力恢复保持良好。孩子视力保养是场持久战，方便经济安全是选择时的考虑因素，当然还有效果。

热心网友时间：2022-06-27 15:26

如果视力下降的太痛苦，要提早保护自己的眼睛。

热心网友时间：2022-06-27 18:24

保护视力可以做一下眼保健操，也可以用护眼仪。

热心网友时间：2022-06-27 21:39

最重要的一点就是要少玩手机，远离电子产品。

热心网友时间：2022-06-28 01:10

不要总玩手机可以用枸杞泡茶，对眼睛很好.

热心网友时间：2022-06-28 04:58

可以适当的做一下眼保健操的哟，保护好自己的眼睛。

热心网友时间：2022-06-28 09:03

远离手机电脑，保持饮食听的，对视力会很好的

热心网友时间：2022-06-28 13:24

营养素+物理疗法+经络疏通，近视是一种病，身体机能下降导致的！

热心网友时间：2022-06-28 18:19

平时一定要避免过度用眼，可以适当的做一下眼保健操。