我用下面的方法能在两个月内改善一些视力情况吗,能提高吗
发布网友
发布时间:2024-10-04 23:59
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热心网友
时间:2024-10-23 05:27
视力变化会和年龄、环境、身体等因素产生变化的。。你都没有说清楚情况呢。
一般来说,少接触些电视电脑对视力疲劳,眼睛休息方面是非常好的,不过想依靠每天吃鱼肝油来在两个月内改善视力是不可能的。
建议不要挑食、多运动,尤其是看远看近内的球类运动,例如:乒乓球就非常好,若不能常打球,在室内可以用食指指鼻尖,眼睛跟随,将手指匀速拉远拉近,每天坚持练习,对视力很好。
热心网友
时间:2024-10-23 05:27
如果你是假性近视还可以,如果是真性近视的话除手术外没有其它方法了。
眼睛保养的七种方法
1、切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
热心网友
时间:2024-10-23 05:28
鱼肝油不可过量,眼保健操要做准确,动物肝可以适量吃,少看电视电脑是对的,这些方法可以保护眼睛,但是保护眼睛不能急功近利,也许你的视力会提高,也许虽然没提高,但是缓解了视疲劳,或者减缓了视力下降.
热心网友
时间:2024-10-23 05:28
只要视力不下降就很好,你说的这些都好,还可以每天远眺10分钟。=