经常熬夜喝酒的女人吃什么好想要好身体赶紧吃这个

发布网友发布时间：2024-10-04 20:45

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热心网友时间：2024-10-05 05:30

1. 橘子富含维生素B和C，对保护肝脏十分重要。喝酒前后吃几个橘子或饮用鲜橙汁有助于解酒，保护肝脏。此外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C和糖类，能保护肝脏，促进细胞再生。苹果切块拌糖，酒前食用可防止醉酒。
2. 柠檬具有去斑、防止色素沉着的效果，内服外涂皆有效。柠檬还有醒酒作用，适合熬夜喝酒的女性经常食用。柠檬有助于消化吸收，能使皮肤光洁细腻。
3. 牛奶富含蛋白质和矿物质，能提高免疫力，使皮肤白皙，气色改善。同时，牛奶补充钙质，强化身体营养，避免亏空和损耗，具有保健作用。酒后喝牛奶可保护肠胃，但熬夜喝酒后想吐时不宜喝牛奶。
4. 经常熬夜的人气失调，容易出现力不从心的状况，参茶能补气，适合熬夜喝酒的女性适当饮用。西洋参茶能快速补充身体精气。此外，三七茶能降肝火，平燥热，适合肝火旺盛、肾亏、脾气暴躁的人调理身体。三七茶的花蕾具有抗衰老作用。