寒冬喝什么茶好 推荐11款热茶
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发布时间：2024-10-09 21:06
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时间：2024-10-24 04:58
1. 枸杞红枣茶：枸杞能补肝肾、明目，红枣则补中益气、润肺。将红枣、枸杞与姜一同煮沸，能驱寒暖身。做法是取500毫升冷水，红枣10粒，枸杞10克，姜一片，煮沸后加入红枣和枸杞，再煮5分钟，加入冰糖即可。
2. 糙米茶：糙米茶具有温暖身体、清理肠道的效果，适合冬季饮用。将糙米茶用95℃以上热水闷泡10分钟，早晨空腹饮用效果更佳。
3. 玫瑰花茶：女性可选择玫瑰花茶，具有活血美容的效果。用沸水冲泡玫瑰花和枸杞，静心养神。
4. 牛奶红茶：红茶养胃，加糖牛奶的红茶则消炎护胃。红茶3克、牛奶100克、食盐2克，煮沸后加入茶汁和食盐，早晨饮用。
5. 橘桂姜茶：能温中散寒、行气健脾，用茶叶、橘皮、桂皮等煮沸或冲泡即可。
6. 桂花茶：适合胃胀胃痛者，用干桂花、红茶和红糖泡水饮用。
7. 大麦茶：助消化、养胃，煮熟或冲泡均可，适合不同年龄人群。
8. 红枣桂圆茶：女性补血养颜的佳品，红枣、桂圆泡水加砂糖饮用。
9. 香桃茶：红茶加香桃片，暖胃健脾，增加食欲。
10. 老姜茶：温中散寒，健胃消食，适合寒邪胃痛者，但湿热型胃痛者慎用。
11. 黑茶：如普洱茶，适合大寒时节扶阳益气，减肥降脂。首次冲泡需快速洗茶，后续冲泡时间约5分钟。
这些茶饮不仅口感美味，还能满足不同体质和季节需求，为你的冬季养生增添温暖与健康。
