流水线站12小时脚疼怎么办
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发布时间:2024-10-09 18:27
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热心网友
时间:2024-10-25 08:27
对于站立12小时引起的脚痛,常用缓解方法如下:
一、坚持运动:为最佳方法,如游泳、骑单车或趴在硬板床上做四肢往上翘的双飞燕动作,能有效缓解疼痛。因为颈项肌、腰背肌得到有效锻炼后脊柱更加稳定,不再出现如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出甚至腰椎管狭窄症等根源性疾病引起的脚痛、脚麻等症状;
二、避免久站久坐:特别是长时间伏案工作;
三、药物治疗:可以围绕四方面选择。1、止痛药,如非甾体抗炎药西乐葆,缓解疼痛效果较好,但有上消化道溃疡、出血或者中风病史的患者慎用。2、抗水肿用药,如植物提取物迈之灵。3、营养神经用药,如弥可保针、弥可保片、维生素B12等。4、中成药,在临床工作中使用比较广泛,如脉络舒通丸。