子宫保养要怎么按摩 子宫按摩保养方法
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发布时间：2024-10-10 07:27
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时间：2024-10-31 00:11
1、按摩子宫穴
子宫穴位于小腹下部，以肚脐为中心点，直线向下4寸，从中极穴向左右各自旁移3寸。按摩时，用两只手的中指，各按左右的子宫穴，画圈按揉，逐渐增加力度，每次按摩3分钟，每天按摩两次。
功效：可以调经理气，升提下陷，调理子宫病症，如月经咽喉，痛经，崩漏带下，内分泌紊乱，盆腔炎等。
2、按摩命门穴
命门穴在第二腰椎棘突下方。按摩时，用大拇指直接顶按，以感觉酸胀为度，来回揉动50次即可。也可以用食指，中指，无名指沿尾骨向上搓动，搓至命门穴，搓到穴位感觉有热度即可停止。
功效：可以维系督脉气血的穿行，补肾阳，防衰老，调理白带量多，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜炎等。
3、按摩关元穴
关元穴在肚脐直线向下的3寸处。按摩时，双手交叉叠压在关元穴上，稍微用力向下压，以有酸胀感为宜。然后快速从上向下推动，每次按摩3到5分钟，一天可进行多次按摩。
功效：能补肾固本，缓解虚寒，治疗白带不适，月经不通，内分泌失调，调节子宫与卵巢的功能。
4、按摩血海穴
血海穴在膝盖内侧向上的地方，下陷处上方隆起的边缘处。按摩时，用拇指按揉，稍微用力，以感到酸胀为度，坚持按揉3分钟即可。
功效：活血养血，化解淤积，补血养血，活血化瘀，引血归经，治疗月经正常，身体血液循环正常，子宫得到濡养。
5、按摩三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，取穴时，四指横放在脚踝的最高点，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感即为三阴交穴。按摩时，用手指直接按揉三阴交穴，以让三阴交穴感觉到酸痛为宜，坚持按摩十分钟以上，每天一次。
功效：促进气血通畅，保养子宫，卵巢，调理白带，月经，治疗子宫脱垂，闭经，崩漏，推迟更年期，延缓身体脏器衰老。
6、按摩阴陵泉穴
阴陵泉穴在小腿内侧，从膝关节内侧向下摸，至胫骨内侧踝下方的凹陷处。按摩时，用拇指的指端直接顶在穴位上，顺时针方向用力按揉两分钟，接着用力点按，以感觉到酸胀为宜，点按1分钟左右即可，一天一次。
功效：除湿，改善痛经，月经不调，*炎症，子宫出血等问题。
7、按摩女福穴
女福穴在脚面肌肉微微突出处，沿着外踝前侧向前1寸处。按摩时，用手指对敏感点进行按压，力度以自己可以承受为宜，一般当痛经，宫缩不适时，按摩10分钟就可以缓解。
功效：止痛，治疗痛经，产后子宫收缩疼痛，月经不调，白带不适，宫腔炎症以及子宫失养等。
8、按摩至阴穴
至阴穴在小脚趾的外侧，即小脚趾趾甲外侧角向下0.1寸处。按摩时，用拇指的指腹与指甲同时下按，感觉到酸痛即可。
功效：增强子宫的活跃程度，加强子宫功能，改善子宫畸形，子宫肌瘤等问题。
