游泳后为什么脖子和头一直痛

发布网友发布时间：2024-10-10 07:27

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热心网友时间：2024-11-13 20:50

对于游泳后会出现脖子以及头一直疼痛的症状，其主要原因可能是因为在游泳过程中，由于游泳姿势不够标准以及正确，或者游泳时间过长、速度过快、疲劳等，造成的脖子以及头出现疼痛的症状。正常情况下，游泳对于患有颈椎病、腰间盘突出的患者是非常有益的运动，但是也要掌握好运动的力度和运动的时间。如果游泳的时间过长，引起颈椎疲劳，效果就会适得其反。1次游泳应该不超过1个小时，是最为适宜的。游泳后出现脖子疼是很常见的事情，多见于初学者。由于初学者不是很熟练，游泳时会颈椎过伸、紧张，导致颈后部肌肉痉挛和颈椎周围的关节囊、韧带过度牵拉，游完泳后会出现颈部的酸痛不适。