苹果可以与红豆红枣,核桃燕麦,山药一起煮着吃吗?有什么营养

发布网友发布时间：2022-05-08 06:52

共2个回答

热心网友时间：2024-01-19 07:49

1、是可以一起煮着吃的，另外还可以加上其它水果一起煮，例如梨等应季水果。多种食材煮着吃可以让我们获得更多更全面的营养物质，正应了“食物多样这句话”
2、红枣苹果核桃是可以一起煮的，而且营养丰富，红枣补气养血，苹果煮熟吃的话有利于纤维的软化更有利于吸收，核桃富含蛋白质钙磷铁等营养元素，具有健脑等功效，一起吃营养丰富有利于营养素的促进吸收
3、红枣可以静心安神，补气养血，提高人体免疫力，核桃可以健脾胃，强筋骨，补气血，苹果煮着吃虽然维生素损失较多，但可以提供丰富的纤维素，滋润肠道。因此可以将红枣，苹果，核桃一起煮着吃，对人体有保健作用

热心网友时间：2024-01-19 07:49

补血，养胃
望采纳
谢谢

热心网友时间：2024-01-19 07:49

补血，养胃
望采纳
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