如何制作简单的早餐
发布网友
发布时间：2022-05-10 23:04
共1个回答
懂视网
时间：2022-09-14 20:26
1、小白菜洗净丢去根部，西红柿切片。
2、葱姜蒜下油锅，微黄即可。
3、待葱姜蒜发出香味后放入西红柿煸炒一两分钟，再放入油豆腐翻炒几分钟，待西红柿出水。
4、放入绿油油的小青菜。
5、放入食盐，香醋适量，看个人口味。
6、快出锅时，撒几滴香油即可。
懂视网
时间：2022-09-16 22:58
1、把鸡蛋头天晚上先煮好，豆浆打好（没有可以不加，加豆浆更营养）。将所需材料头天晚上都从冰箱拿出以防第二天早起太凉，也可防止忙中出错。
2、早晨加热牛奶（牛奶中富含钙，含有促进钙吸收的乳糖和维生素D）待牛奶热好后往热牛奶中直接倒入事前准备好的豆浆（豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少，豆浆中含有大量可溶性纤维，豆浆含有少量不饱和脂肪，以及降低胆固醇吸收的豆固醇）。生菜可单独吃，若着急也可夹在面包里吃，补充维生素。
懂视网
时间：2022-09-30 18:58
1、小火干炒白芝麻，注意要小火，要筷子边炒边搅，炒出油并微黄有香味为止，密封保存。
2、冬菜剁碎备用。
3、剁碎大蒜头，锅里放油，冷油时加入剁碎的蒜，微黄，密封备用。
4、以上材料都是有时间可以准备好的，密封不会坏，早上煮面或粉的时候，把所有调料加入一个碗，面熟时捞起放进有调料的碗里就可以了。
热心网友
时间：2024-02-10 22:01
1、玫瑰早餐粥+牛奶
只需2分钟，开包一小袋玫瑰早餐粥，开水冲泡即食，内含魔芋、红玫瑰、原香麦片、枸杞、红枣、山药、芡实等，冲泡后香甜软糯，再喝杯牛奶，时间足够啦！
2、青菜肉丝面
猪肉、鸡蛋、青菜、干面条、青椒、葱、姜、蒜、干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒、糖
很家常的一碗面，各种营养都包含进去，做法简单，几分钟就可以搞定。
准备材料；猪肉切成肉丝，加干淀粉、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌15分钟。
肥肉放入锅中小火翻炒，留适量的油待用；加葱姜蒜瓣、腌好的肉丝翻炒。加老抽、盐、糖调味，继续翻炒；加适量清水，大火煮开后关小火。这个时候另起锅下清水面条，面条快熟时加青菜煮熟；最后用肉汤浇在面条里即可。
3、嫩南瓜粥
用青蛤和嫩南瓜煮的粥
嫩南瓜100g﹐蛤蛎100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐酱油1大勺
把米泡在淘米水里。挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分钟。米煮熟后以酱油调味。灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。
4、草莓土司
吐司2片、草莓3颗、牛奶少许
需要面包片和草莓。把面包的四个边去掉，草莓对切，大概一片面包放入一颗半草莓。还需要一点牛奶，一点就好，封口的时候会用到一点。先把面包片压实，或用擀面杖略擀一下，再包进草莓，对折后用面包压实就可以。取平底锅，烧热后放入包入草莓的吐司，中小火煎至吐司表面上色就好了。也可以参考法式吐司的做法，先使面包片浸泡牛奶，稍稍放干再放进草莓，然后对折封口，再拍上少许淀粉，入油锅炸至黄金即可。
5、香甜玉米饼
玉米粒倒入碗中，放入白面和等量玉米面。加盐，鸡蛋和清水搅拌成面糊。锅烧热倒入适量食用油，倒入面糊，两面煎至金黄后盛出即可。
