发布网友 发布时间:2022-05-11 02:27
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热心网友 时间:2023-07-28 10:02
吃什么都改变不了酸碱平衡
酸碱体质是伪科学,医学界根本没有酸碱体质的说法。人体体质没有酸性或碱性之别,人体血液的PH值是基本恒定的,正常范围为7.35-7.45,人食用任何食物都不会过多地影响血液的PH值。酸性食物和碱性食物都是平衡膳食的组成部分,都是合理营养必不可少的。
“酸性条件易患癌症”等说法是没有科学根据的。从营养学角度来说,健康饮食主要还是提倡膳食金字塔,也就是谷物、蔬菜水果、肉蛋奶,逐级递减的饮食结构,与酸碱性毫无关系。
扩展资料:
人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念,人体的酸碱度是靠肺、肾、血液来调整而不是食物,食物不可能来改变人体的酸碱度。长期、大量、单一地摄入某种食物,只会加重身体负荷,最终影响酸碱代谢平衡。
“碱性食物能抗癌”的说法存在偷换概念。吃下去的食物,不管原来是酸性还是碱性,结果都是一样的,先变成“酸性”,再变成“碱性”。多吃果蔬类食物并不是因为它们的酸碱性,而是其本身的营养价值,这并不能撼动人体正常的pH范围。
“均衡饮食,加强锻炼和良好的心态能增强免疫系统,这才是抗击癌症的天然良药。”欧阳学农建议,每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素,做出自己预防癌症的健康计划,用生活方式来改良“癌症概率”。
不断改变食谱,品种尽可能多样化,煎炸、腌制食物和盐的摄入量应当适度,避免食用加工的肉制品。避免喝酒精、含糖饮料、营养品和饮酒,*摄入高热量食物。
参考资料来源:人民网-吃“碱性食物”≠人体“变碱” 酸性体质多为编造
参考资料来源:人民健康网-“酸碱体质”原是伪科学吃什么都改变不了酸碱平衡
热心网友 时间:2023-07-28 10:03
我们在日常饮食中所吃的食物,如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等,所含的碱性元素(钾、钠、镁),比酸性元素(氯、磷、硫)的比例大,在体内的最终代谢产物呈碱性,故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味,这种酸是有机酸,但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水,对体液酸碱性无大影响,原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物,体液呈碱性,故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分,亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类,还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多,在体内经消化和代谢,其最终产物呈酸性,故称为酸性食品。热心网友 时间:2023-07-28 10:03
多吃粗粮,适量补充*元素,尽可能的多试用水果类,因为身体的碱性来自矿物质,过碱性的食物只会中和胃酸,引起消化不良,进入人体的并不一定是碱性元素,比如,柠檬,虽然很酸,但是吸收后在体内呈现碱性热心网友 时间:2023-07-28 10:04
人体的酸碱度是7.35~7.45,低于7.35是酸中毒,高于7.45是碱中毒。内分泌腺会分泌肾上腺素调节酸碱度。你放心好了菜是碱性肉是酸性。什么蔬菜水果肉类都吃就可以了。热心网友 时间:2023-07-28 10:04
你是想 生男孩吧,方法很多,但是只能增加几率,并不是百分百,特意的强制,可能会引起饮食不平衡,你还是随缘吧.