护牙小技巧有哪几个,可以让你远离口腔疾病,收获自信笑容?
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发布时间：2022-05-23 18:54
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热心网友
时间：2023-11-09 12:46
首先，早晚两次刷牙，怎么都不能省。
可能有很多人，早上一次刷牙不会少，但是晚上的这次刷牙经常就偷懒了。但是，晚上如果没有刷牙的话，那么食物的残渣就会遗留在口腔里，经过一个晚上，会滋生很多的细菌。
而且，牙膏不要一直使用同一种功能，同一个牌子的，可以定期换换。比如说这次购买的是洁白的，下次可以买抗过敏的，这样避免牙齿对牙膏免疫。
第二，平常有事没事可以做做叩齿的动作。
所谓叩齿，就是用手指轻轻叩击牙齿，这样做能够让牙齿更加坚硬。但是叩的时候要注意力道，不要太过用力，避免对牙齿造成伤害。但是也不能太轻，否则就没有效果了。
第三，尽量不要用牙签。
经常使用牙签会形成一种习惯，慢慢的，牙缝就会变得越来越大，食物的残渣都会跑到牙缝当中。如果发现牙齿有明显的缝隙，那么应该及时到牙科诊所就诊。
如果一定要使用牙签的时候，建议使用牙线来代替。不论是牙线还是牙签，最好都不要随身携带，否则就会养成剔牙的习惯。其实很多时候并没有东西塞牙缝，纯粹只是习惯了。
第四，多喝开水少喝饮料。
不论是咖啡、红酒、还是碳酸饮料，长期饮用对牙齿都会有危害，很容易让牙齿染色。尤其是一些人喜欢喝咖啡，牙齿上都带有淡淡的咖啡色。
最好的就是多喝水，不仅能够及时补充身体水分，还能够经常清理口腔。
热心网友
时间：2023-11-09 12:46
今天小编就和大家聊聊关于那些关于牙齿保护的小方法吧，远离口腔疾病。
首先要有较好的用牙习惯，在吃饭时对事物进行充分的咀嚼。在充分咀嚼的同时，可以有按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速局部血液循环的作用，可以说这个咀嚼的小习惯是不是益处多多呢？还有在饮食方面要养成杂粮和蔬菜的好习惯，这些食物中有着丰富的对牙齿有益的矿物质，同时也还有大量的纤维素，在提高牙齿的咀嚼能力的同时对消化也有帮助，所以说养成这个小习惯对于牙齿的健康是很有帮助的。
还有就是就是要养成保护牙齿的意识，首先早晚刷牙，在午饭以后要养成漱口的习惯是最平常的一个习惯了。刷牙可以把牙齿缝隙中的食物残渣，牙菌斑，色素渍刷洗干净，在对比刷牙前后的效果后会发现清洗后的牙齿上的细菌明显减少，牙齿收到的腐蚀也会更弱，患相关病症的几率也更小。而且通过刷牙也可以较好的对牙齿及其相关部位起到按摩作用，使我们的牙齿更加的健康。
接下来要说的就是要有健康的用牙习惯，首先要在咀嚼食物时两边换着嚼，单一面的咀嚼食物会使一面的牙齿情况与另一面不同，而且这样对于两面的肌肉也不好，在作用时间差距交大后肌肉情况也会有差异。现在的人在喝酒时，总是喜欢用牙去咬开啤酒盖，觉得这么做很帅。其实这么做是对于牙齿的很不负责任的行为，对于牙齿非常不好。
热心网友
时间：2023-11-09 12:47
热心网友
时间：2023-11-09 12:47
热心网友
时间：2023-11-09 12:48
