有些人睡觉容易打呼噜，治疗打呼噜的方法有什么呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:23

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热心网友时间：2024-01-20 15:25

现在的人普遍性都有打鼾的习惯，但是一般都是和过度劳累或者是精神压力过大，以及大量酗酒或者睡觉姿势不正确才导致的打呼噜。但是还有一种人打呼噜是一种疾病，那么像这种情况就需要及时到医院进行治疗，现在很多大型医院对于打呼噜这样子的情况都能够有效的改善，不过一般都是需要手术治疗。

打呼噜的危害。

很多人在睡觉时会因为打呼噜造成缺氧，严重者会直接造成死亡，所以对于睡觉打呼噜这件事情大家千万不要忽略。有些人的呼噜声会特别大，不止影响旁人的休息，对自己的健康也是有危害的。

什么情况下会引起打呼噜？

第一点过度劳累会导致打鼾，像有些人喜欢熬夜，酗酒，抽烟，这些都是会导致打呼噜。

第二点鼻部的原因，患有鼻中隔偏曲鼻息肉鼻甲肥壮鼻粘膜充血肥厚以及鼻炎等等，这些疾病都会导致打鼾的现象，因为这些疾病会导致鼻阻塞或是鼻子的呼吸通道变得狭窄。

第三点咽部原因，当咽部有炎症或者是腺样体肿大等等，都会使咽部呼吸通道变窄，从而引起打呼噜。

第四点，睡姿不对。虽然说睡姿看似和打鼾，没有什么联系，但是睡姿不对，确实会导致打呼噜的现象。

第五点过度肥胖。过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，特别是咽部比较肥大，那么呼吸道自然就变窄了，从而就会引起打鼾。

如何缓解打呼噜？

如果是因为过度疲劳以及过度肥胖导致的打鼾，可以通过减轻压力泡脚以及运动的方式来改善打呼噜，同时注意饮食，忌食辛辣刺激性的食物，像韭菜，羊肉，茴香，丁香等等，如果是疾病原因导致的，那么只能是通过手术的方式治疗。

热心网友时间：2024-01-20 15:25

第一换一个舒适的枕头，不合适的枕头有可能也会引起打呼噜。第二调整一下睡姿，不舒服的睡姿，可能会压迫到呼吸道，导致打呼噜。

热心网友时间：2024-01-20 15:26

治疗打呼噜首先要查询病因，肥胖人群易出现打呼噜的情况，所以减肥势在必行，有鼻炎、鼻甲肥大的人群也会出现打呼噜的情况，所以要就诊确定病因加以治疗，有咽炎、扁桃体炎的人也会容易打呼噜，睡眠时可以尝试侧卧，这样会减缓打呼噜的症状。

热心网友时间：2024-01-20 15:27

第1个方法，就是可以采取针灸的方式治疗，效果还是很明显的，第2个方法，就是可以采取中药治疗的方法能够达到效果，第3点就是，可以买一专用的枕头，也能够很好的治疗打呼噜