家里老人和孩子都腿疼，去检查说是缺钙，让喝牛奶补钙，每天大概要喝多少啊？

发布网友发布时间：2022-05-23 11:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 09:55

一般来说，成年人每天喝一杯（纸盒装的牛奶）就足够了，小孩应该相对来说要喝少一点。但是最好在检查的时候应该问问医生喝的量。此外，老人的缺钙很有可能是骨质疏松引起的，小孩则是生长发育所需，所以喝的牛奶也要注意是哪种牛奶，可以挑选高钙的牛奶。

热心网友时间：2023-10-21 09:55

经常喝牛奶补钙效果是非常好的。老年人每天喝2杯牛奶(约480毫升)就可以达到补钙的目的。
建议老年人应每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。经常晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。

热心网友时间：2023-10-21 09:56

老人和孩子都缺钙，可以喝牛奶补钙，也可以通过钙剂进行补充。
对于老年人，建议每天早晚一杯高钙奶，同时要多晒太阳，多运动，如果效果不明显，就需要服用钙片。
孩子缺钙，要看孩子的年龄多大，补充牛奶的同时，也需要补充钙剂。
如果是比较小的宝宝，夜间无缘无故惊醒，哭闹不止，闹醒后很难入睡；或者爱出汗，即使天气不是很热出汗也比较多；或者宝宝后脑勺没头发，长牙慢，比同龄人晚等，都可以先通过食补来进行调理，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾等补充。症状较严重时，则需要在医生的指导下服用液态的柠檬酸钙。

热心网友时间：2023-10-21 09:56

300ml到400ml吧，我订的生鲜奶，自己煮开倒杯子里，差不多到刻度线就行了，可以买个同款的帕莎帕琦的牛奶杯，图案很好玩，特别吸引小朋友，而且刻度精准，推荐你用起来

热心网友时间：2023-10-21 09:57

可以每天早晚各喝一杯或一袋牛奶，长期喝会有效果的