17岁青少年吃什么补品好

发布网友发布时间：2022-05-22 23:24

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热心网友时间：2023-10-09 06:31

17岁青少年吃什么补品好？

其实17岁的青少年用不着吃什么特别的补品，要想身体好，就要保证足够的睡眠，按时吃睡，不要熬夜，不要吃垃圾食品就好了，如果你真觉得身体不好，需要补的话，早晨坚持喝牛奶，吃1到2个鸡蛋，另外，吃饭的时候多加点鱼类，肉类的，但是各种蔬菜水果也不能缺，我觉得这样就足够了

热心网友时间：2023-10-09 06:31

避免熬夜，保证睡眠，要增加营养，根据身体需要可以适当的吃一些蛋白粉，主要是饮食调理，多吃瘦肉、禽肉、奶类、蛋类、豆类等含优质蛋白丰富的食物和维生素丰富的蔬菜水果，要健康饮食，没有身体不好不需要另外吃补品的，

热心网友时间：2023-10-09 06:32

17岁青少年如果没有疾病是不需要吃补品的，多运动，均衡饮食，保证足够睡眠就够了