发布网友 发布时间:2022-05-18 17:11
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热心网友 时间:2022-06-14 23:01
麻薯热量是278大卡。
需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。
从这个数值来看,麻薯的热量并不低。因为100克的麻薯所含有的热量为278大卡,这个数值比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。
从它的原材料来看下。制作一份四人份的麻薯,需要用到的材料有150克的白砂糖、300克的糯米粉、600克的玉米粉、200克的红豆沙以及200克的水。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的,而我们知道,这两种食材热量不低,因此就会导致麻薯的热量也不低。
不过一般我们如果也就吃一两个的话,所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常我们身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。
减肥的人群可以吃麻薯:
对于减肥的人群来说,适当的去吃一些麻薯是可以的,因为麻薯吃起来真的糯糯甜甜的,口感很好,不过因为它比较甜,所以同时热量也是不低的,因此建议如果大家出于减肥时期的话,最好还是少吃一些麻薯比较好。
另外,在吃完麻薯之后,最好是能够适当的去做一些运动,这样的话,对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的。