请问健身喝大豆蛋白补充蛋白质可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 05:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:14

可以，但是如果只是摄入大豆蛋白质就不行了，毕竟它属于植物蛋白质，相对来说吸收效率太低，还应该与动物蛋白质配合使用最好。

热心网友时间：2023-10-09 17:15

健身喝大豆蛋白，补充蛋白质可以。
大豆蛋白品质也是比较好的。能够满足身体需求，促进肌肉生长。花样也比较多，例如，可以做成各种豆腐，豆浆，豆花等各种形式，不至于吃腻了。现在风行的各种人造肉，有很多也是大豆蛋白做的。健身吃大豆蛋白，大豆蛋白来源广泛，价格便宜，辅助其它辅食，是比较好的选择。

热心网友时间：2023-10-09 17:15

请问健身和大豆蛋白补充蛋白质可以吗？可以。但是要多项选择，不能一直喝大豆蛋白构成，还要多吃一些高蛋白的东西。鸡蛋肉虾。等等。要协调一些吃。

热心网友时间：2023-10-09 17:16

可以只是质量太低了还不如乳清蛋白

热心网友时间：2023-10-09 17:17

可以呀，大豆蛋白质很高，很适合人们补充能量。