小米不能和什么一起吃，小米和什么相克

发布网友发布时间：2022-04-22 00:52

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热心网友时间：2023-09-22 01:02

1、小米+杏仁：小米和杏仁同吃可能会引起恶心呕吐的症状尤其对于婴儿和虚寒体质的人更不宜同时食用。

2、小米+小麦：由于小米和小麦都属于凉性食物，对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。

3、小米+鸡蛋：小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适，严重的话可致肠胃病。

4、小米+虾皮：一起吃会导致蛋白质结构被破坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成恶心、呕吐。

5、小米+白萝卜：由于小米是补气的食物而白萝卜是下气的食物，两者功能相反，不宜一起吃。

扩展资料：

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一定困倦感的5－羟色胺。5－羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。

此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。

参考资料来源：

人民网-健康餐首选小米粥食用小米四禁忌

热心网友时间：2023-09-22 01:02

小米不可以和杏仁、小麦、鸡蛋、虾皮等一起食用，轻者导致患者出现腹痛腹泻的情况，严重的会导致患者出现呕吐的情况。小米中含有较多的蛋白质，并且还含有胡萝卜素和维生素，比大米的营养价值要高。

小米和醋同食：小米中的酸会破坏小米中所含的类胡萝卜素,两者合用会大大降低小米的营养价值。
小米和杏子同食：小米含有磷等矿物质,与杏子中所含的果酸结合后,会产生人体难以消化的物质,导致呕吐、腹泻等症状。
小米和虾皮同食：会导致蛋白结构被破坏,这样人体难以消化吸收,容易引起恶心、呕吐。
小米和小麦同食:因为小米和小麦都是凉性食物,对脾胃不好的人来说会导致脾胃不舒服。
小米和杏仁同食:小米和杏仁同吃可能会导致恶心呕吐。