发布网友 发布时间:2022-04-22 00:52
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热心网友 时间:2023-07-06 15:44
紫山药粉冲泡步骤如下:
使用材料:紫山药粉、水、坚果
辅助工具:杯子、勺子
1、取3~4勺紫山药粉倒入容器里。
2、用热水(建议85度以上)依次少量的添加到山药粉中去,边加边用勺子搅拌均匀。
3、搅拌均匀,当紫山药粉达到这种光滑米糊的状态的时候即可,静置3分钟。
4、冷却到适宜温度即可饮用,也可根据个人口感增添坚果等。
紫山药粉的好处
1、紫山药粉含有的很*生素和微量元素、粘液质、蛋白质、多种氨基酸、矿物元素等营养性成分。
同时它还具有多种功能性成分,如薯蓣皂苷(天然的DHEA)、尿囊素、多酚、植物固醇,有8种酚类黄酮物质的“花青素”等较高营养物质及药理成分,它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用,并且食味鲜美。
2、紫山药粉含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。它含有比白山药粉更低的糖分和淀粉,也适合糖尿病患者作为主食,无特殊禁忌人群。
以上内容参考百度百科-紫山药