私房小厨那个紫山药粉有没有人喝过？

发布网友发布时间：2022-04-22 00:52

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热心网友时间：2023-07-06 15:44

紫山药粉冲泡步骤如下：

使用材料：紫山药粉、水、坚果

辅助工具：杯子、勺子

1、取3～4勺紫山药粉倒入容器里。

2、用热水（建议85度以上）依次少量的添加到山药粉中去，边加边用勺子搅拌均匀。

3、搅拌均匀，当紫山药粉达到这种光滑米糊的状态的时候即可，静置3分钟。

4、冷却到适宜温度即可饮用，也可根据个人口感增添坚果等。

紫山药粉的好处

1、紫山药粉含有的很*生素和微量元素、粘液质、蛋白质、多种氨基酸、矿物元素等营养性成分。

同时它还具有多种功能性成分，如薯蓣皂苷(天然的DHEA)、尿囊素、多酚、植物固醇，有8种酚类黄酮物质的“花青素”等较高营养物质及药理成分，它有滋肺益肾，健脾止泻，对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。

2、紫山药粉含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。它含有比白山药粉更低的糖分和淀粉，也适合糖尿病患者作为主食，无特殊禁忌人群。

以上内容参考百度百科-紫山药