怎么练拳头可以让拳头变大
发布网友
发布时间:2022-04-22 01:08
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热心网友
时间:2024-06-09 08:56
1、握力圈,加上徒手打沙袋,再加练腕力,握力、排打、腕部肌肉组合训练。
2、原理:骨头基本不会变的,拳头骨节因击打会略增大,关键原理是练习细部关联的肌肉、筋更厚实,外观也就显得打大了。
3、重要提醒:徒手击打沙袋务必循序渐进,由少到多,每次打到过后冷却下来有少许局部轻微淤青就适度了,可用点活血的跌打药酒或热水敷下促进恢复,开始看恢复情况掌握,不过痛,不趋于严重都可以继续,否则就暂停2-3天,习惯后才过渡到每天打,甚至随意打
热心网友
时间:2024-06-09 08:56
骨折,要不然没发故意让他变大
热心网友
时间:2024-06-09 08:57
除非叫它变形,人体的骨骼是没法变得。