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劈叉应该怎么练
发布网友
发布时间:2022-05-20 17:40
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热心网友
时间:2023-11-05 05:12
首先应该练习压腿,把腿放你能承受的最大程度的高度上压腿,一天一天练习,循序渐进,腿压好了叉就自然劈开了,
切勿谨记,不要一次使劲劈开,会伤了你的韧带的 。。这种事就急不来的,努力做大自己嘴大限度就好·。
热心网友
时间:2023-11-05 05:12
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