心情不好的时候是需要怎么解压好呢

发布网友发布时间：2022-05-20 13:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 11:32

找一些以前觉得比较快乐的事情去做，或者找知己的朋友排解一下。

热心网友时间：2023-10-25 11:33

找陌生人聊天，有时候有些话对朋友熟悉的人不好说，出或不知道怎么开口时，可上网找陌生人聊天，把心里的不爽大声的与对方说一说，或许不需要对方给出什么见意只是寻找一个抒发的听众，心里也会舒服许多

解压球，买上几个解压球随便捏想怎么捏就怎么捏，要怎么摔就怎么摔，感觉怎么解气就怎么做，释放心里的不爽压抑

吃，平时最喜欢吃什么全部买回来，心里不舒服那就尽情的吃吧，吃饱了吃爽了心情也就好了

大哭，哭也是释放压抑心情的好办法，在自己的空间里那就大声哭出来，不忍，有多大委屈就哭多大声，哭完了发泄了也就没好了，该做什么继续做什么

出去走走，往人多的地方或者找一个空气好的小山走一走，爬一爬，呼吸呼吸新鲜的空气，见见其他人的生活换换心情

热心网友时间：2023-10-25 11:33

每个人的方式不一样。我心情不好的时候喜欢找朋友聊天，把心里的不痛快都说出来就好多了。我一个朋友心情不好的时候喜欢去运动，流着汗，忘了痛，也是一种宣泄方式。还见过心情不好约人去喝酒的，结果越喝越难受，不过耍完哭完回去好好睡一觉，第二天也就好了。反正不管什么方式，你得宣泄，不能在心里生闷气，这样只会越来越糟，时间长了对身体也不好。

热心网友时间：2023-10-25 11:34

心情不好的时候呢
自己去个安静或者自己喜欢得地方去放松一下
换个环境也可以找几个朋友一起聊聊天
说一些比较开心活跃得话题
也可以一起吃吃饭喝喝酒一起逛逛街呀
都可以只要转移注意力不要老是再一件事情上就可以了
平时多让自己接触一些开心的事和性格开朗得人有一个好的氛围生活就会变得更加美好

热心网友时间：2023-10-25 11:34

心情不好的时候当然需要解压，解压的方法很多，比如找亲朋好友聊聊天，或者到空旷的地方去自我宣泄一下，或者听听音乐什么的，总之想法把心情调整好。