吃好午饭肚子总胀气,但早饭和晚饭没这样情况,为什么?
发布网友
发布时间：2022-05-17 08:07
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-05 05:22
你可能是午饭吃太多，消化不良导致的。
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，
张开嘴巴
咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的
消化酶
冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；
食物过敏
也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
生活压力
、
情绪紧张
、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。
酸牛奶
，特别是含
双歧杆菌
的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中
*细菌
的繁
殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，药物方面
斯达舒
可以标本兼治，改善症状的同时从根本上起到治疗的效果。
