发布网友 发布时间:2022-05-22 06:38
共5个回答
热心网友 时间:2024-01-04 08:44
兄弟,三个月就可以了,但是你必须的坚持锻炼身体,每天早上跑步最少五公里,回去喝牛奶,中午牛肉,晚上也少跑一会,必须吃的好,另外就是坚持锻炼腿部肌肉,最好的办法就是起蹲起蹲,每次最少一百下,隔两分钟再来一百下,分组做,你懂吗热心网友 时间:2024-01-04 08:45
三个月!可以多吃牛羊肉!中药的六味地黄丸!热心网友 时间:2024-01-04 08:45
少则半年,多则一年热心网友 时间:2024-01-04 08:46
什么方法都没用,因为不到一星期你又会纵欲热心网友 时间:2024-01-04 08:47
多给男方补一补