练习瑜伽能改善体态吗

发布网友发布时间：2022-04-26 21:49

共3个回答

热心网友时间：2023-11-07 06:00

链接: https://pan.baidu.com/s/1MfchqZPUox08qiChPYhMoQ

提取码: 7zfj

这里整理了12个通过瑜伽改善体态的方法哦，跟着老师一起练起来，你也可以练出好体态

热心网友时间：2023-11-07 06:00

不能改善。因为瑜伽是不能瘦身减脂的，只能提高你身体柔韧性，对体型是没有任何改变的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2023-11-07 06:01

可以的。能塑形和改变身体柔韧度。。。

热心网友时间：2023-11-07 06:00

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热心网友时间：2023-11-07 06:00

不能改善。因为瑜伽是不能瘦身减脂的，只能提高你身体柔韧性，对体型是没有任何改变的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友时间：2023-11-07 06:01

可以的。能塑形和改变身体柔韧度。。。

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