发布网友 发布时间:2022-04-26 21:49
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-07 06:00
链接: https://pan.baidu.com/s/1MfchqZPUox08qiChPYhMoQ
这里整理了12个通过瑜伽改善体态的方法哦,跟着老师一起练起来,你也可以练出好体态
热心网友 时间:2023-11-07 06:00
不能改善。因为瑜伽是不能瘦身减脂的,只能提高你身体柔韧性,对体型是没有任何改变的。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。热心网友 时间:2023-11-07 06:01
可以的。能塑形和改变身体柔韧度。。。热心网友 时间:2023-11-07 06:00
链接: https://pan.baidu.com/s/1MfchqZPUox08qiChPYhMoQ
这里整理了12个通过瑜伽改善体态的方法哦,跟着老师一起练起来,你也可以练出好体态
热心网友 时间:2023-11-07 06:00
不能改善。因为瑜伽是不能瘦身减脂的,只能提高你身体柔韧性,对体型是没有任何改变的。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。热心网友 时间:2023-11-07 06:01
可以的。能塑形和改变身体柔韧度。。。