关于上热下寒体质的饮食
发布网友
发布时间:2022-04-27 00:57
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热心网友
时间:2022-06-22 00:08
你的情况应该是经常会有上面喉咙痛,下面手脚冻的所谓上热下寒情况。其实,总体来说,就是身体寒气很重(寒气重,在胃则无胃口,在子宫则引起妇科问题及痛经,在肾经则轻则虚火上泛,重则肾脏出毛病)。没胃口吃饭,就是胃火不足,不要吃雪糕冷饮,而且痛经往往也是寒症,子宫寒气太重(现在可艾灸关元穴)。不要不吃肉只吃素,也不要乱吃药。我教你一个调理办法:
1、均衡的营养:多吃优质蛋白:鳝鱼、泥鳅、固元膏(如果容易上火用姜水泡脚,多吃木瓜)等,另外,还要多吃糙米、粗粮、小米;多吃生的南瓜子、葵花子、核桃、杏仁等坚果。适当可补充纽崔莱的蛋白粉和综合维生素及铁质叶酸片。
2、充足的睡眠:不要熬夜,晚上11点之前要入睡。
3、平稳心态:不要忧愁、不要动怒,凡事看开些。
4、适当运动:早上起床后到公园散散步,10时前晒晒太阳。5、疏通经络:入睡前疏通壬脉(用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴,每次推两百下。睡醒后撞背两百下(由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴,不懂看经络挂图)。
只要你做到以几点,你身体很快会好起来。
热心网友
时间:2022-06-22 00:09
告诉你几个方法:
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽;
3.饮水之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源;
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;
5.不要喝牛奶、咖啡;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有防腐剂甜蜜素等等的,导致白血病;
6.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少,见效快;
热心网友
时间:2022-06-22 00:09
上热下寒临床表现寒热错杂,热为真热,寒亦是真寒,临床上辨证治疗均比较坚苦。一般来说,上焦郁热极容易引起下寒,这是因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态,要是在上的阳气被郁而不克不及下达,则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。
饮食应该清补并用,清上焦热,温下焦寒。
禁生冷,和难消化的食物,辛辣,煎炸,烧烤少吃。这些有助于增强脾运,脾健运了,阳气自然就化生有源了。
可以吃金匮肾气丸,有很好的引火归原作用
热心网友
时间:2022-06-22 00:10
你的火只是虚火,属于体寒。平时一定要注意保暖,不要吃寒凉的水果和食物。脾气不稳定常发火,一般是肝火旺。估计有压力,或者爱生闷气。遇事看开点,不要生气,通过一种合理的方式发泄掉。保证睡眠,少吃辛辣食物。建议每晚泡热水脚20到30分钟。
热心网友
时间:2022-06-22 00:10
多掏鼻子打喷嚏,把寒气打出去,热水泡脚把寒气泡出去,做艾灸把寒气熏出去。