关于上热下寒体质的饮食

发布网友 发布时间：2022-04-27 00:57

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热心网友 时间：2022-06-22 00:08

你的情况应该是经常会有上面喉咙痛,下面手脚冻的所谓上热下寒情况。其实，总体来说，就是身体寒气很重（寒气重，在胃则无胃口，在子宫则引起妇科问题及痛经，在肾经则轻则虚火上泛，重则肾脏出毛病）。没胃口吃饭，就是胃火不足，不要吃雪糕冷饮，而且痛经往往也是寒症，子宫寒气太重（现在可艾灸关元穴）。不要不吃肉只吃素，也不要乱吃药。我教你一个调理办法：
1、均衡的营养：多吃优质蛋白：鳝鱼、泥鳅、固元膏（如果容易上火用姜水泡脚，多吃木瓜）等，另外，还要多吃糙米、粗粮、小米；多吃生的南瓜子、葵花子、核桃、杏仁等坚果。适当可补充纽崔莱的蛋白粉和综合维生素及铁质叶酸片。
2、充足的睡眠：不要熬夜，晚上11点之前要入睡。
3、平稳心态：不要忧愁、不要动怒，凡事看开些。
4、适当运动：早上起床后到公园散散步，10时前晒晒太阳。5、疏通经络：入睡前疏通壬脉（用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴，每次推两百下。睡醒后撞背两百下（由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴，不懂看经络挂图）。
只要你做到以几点，你身体很快会好起来。

热心网友 时间：2022-06-22 00:09

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶、咖啡；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素等等的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；

热心网友 时间：2022-06-22 00:09

上热下寒临床表现寒热错杂，热为真热，寒亦是真寒，临床上辨证治疗均比较坚苦。一般来说，上焦郁热极容易引起下寒，这是因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态，要是在上的阳气被郁而不克不及下达，则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。

饮食应该清补并用，清上焦热，温下焦寒。
禁生冷，和难消化的食物，辛辣，煎炸，烧烤少吃。这些有助于增强脾运，脾健运了，阳气自然就化生有源了。
可以吃金匮肾气丸，有很好的引火归原作用

热心网友 时间：2022-06-22 00:10

你的火只是虚火，属于体寒。平时一定要注意保暖，不要吃寒凉的水果和食物。脾气不稳定常发火，一般是肝火旺。估计有压力，或者爱生闷气。遇事看开点，不要生气，通过一种合理的方式发泄掉。保证睡眠，少吃辛辣食物。建议每晚泡热水脚20到30分钟。

热心网友 时间：2022-06-22 00:10

多掏鼻子打喷嚏，把寒气打出去，热水泡脚把寒气泡出去，做艾灸把寒气熏出去。