对比慢跑和竞走,你认为哪种运动在较长时间内是最累的?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:29

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 03:49

对比慢跑和竞走，其实慢跑是在长时间内最累的。因为慢跑，肯定是需要大的体力去支撑，一个人的身体需要很大的氧气去呼吸。人的身体其实在慢跑的时候，细胞的活跃性是最高的。然而竞走，其实只要懂得如何去用力，比慢跑付出的体力是比较少的。不过对于喜欢运动的人来说，虽然慢跑需要更多的体力，但是依旧喜欢强有力的有氧运动。只要是运动，对身体都是有好处。

一、竞走简单，容易适应

竞走简单，容易适应。竞走，只需要靠自己双腿的力量去走就可以了。不需要太大的身体支撑力量，在运动的时候，身体的协调性好，完全就可以适应这样的运动。

二、慢跑，身体更加协调

慢跑，身体更加协调。因为在慢跑的过程当中，一个人的身体，都需要有好的协调性去运动。所以，慢跑最大的好处，就是可以锻炼自己的协调性。身体和大脑能够做到统一性，会有更好的运动效果。人在慢跑的时候，就是最好的有氧运动。

三、慢跑和竞走，运动姿势不同

竞走的时候，人的大腿和身体需要保持垂直。然而慢跑的是，人的身体四肢是需要同步的去运动。所以，当一个人在慢跑的时候，就会感觉整个身体都是需要有氧的运动，才能够体验到运动的效果。所以，竞走和慢跑，都好的运动方式，只不过是运动的姿势不同罢了。

喜欢竞走的人，往往都是想要锻炼腿部的力量。因为竞走的时候，双脚是不能够同时的落地，对于运动的标准肯定是有些高。不过长时间的竞走，你会发现，腿部的力量是非常足。所以，竞走最大的好处，就是能够锻炼腿部的肌肉更有力量。

热心网友时间：2022-06-20 03:49

我认为在长时间内，竞走要比慢跑累。因为长时间的竞走，对体力消耗极大，不仅对呼吸频率有要求，还多竞走的频率有要求，对身体素质要求比较高。

热心网友时间：2022-06-20 03:50

我认为慢跑在较长时间内是最累的，因为人在慢跑的时候，身体上的所有的器官都在运动，身体的热量消耗非常快，一段时间长了以后，就会感觉非常劳累。

热心网友时间：2022-06-20 03:50

对比慢跑和竞走，我个人认为竞走运动时间较长的话是属于最累的，因为我觉得我每天工作基本上都是走来走去，一整天下来就会感觉非常的疲惫，而且回到家中总是特别的想睡觉，不想动，所以我认为竞走比慢跑时间长了会最累。

热心网友时间：2022-06-20 03:51

当然是竞走最累了，慢跑时身体各部位都可以放松，而竞走就不一样了，一直保持着一个身姿走动怎么会不累呢？